2012年1月18日

そういえば…今日は友達の誕生日だ！

今…思い出したー。





今日は

朝＊バナナ、ヨーグルト

昼＊ご飯、ミートボール、ウインナー、もずく、茹でたもやし、ミニトマト、ヨーグルト

夜＊昨日の残りの野菜スープ、納豆、もずく

間食＊無し。



夕飯後ウォーキング1時間ちょい。腹筋は今日もお休み


お風呂上がりにストレッチ！


以上。



おやすみなさい

2012年1月17日

仕事帰りにスーパー寄ったら、財布の中身が3000円しか無かった(°□°;)


でも大丈夫！


結果…
2000円も使わなかった(笑)



今日は
朝＊バナナ1本

昼＊お弁当､ヨーグルト､茹でたキャベツ＆もやし

夜＊水餃子＆白滝の野菜スープ

間食＊無し。



最近よく温かい麦茶飲んでるけど、寝る前に飲んだらダメなのかな？


教えて？偉い人！！


今日も夕飯後ウォーキング1時間してきました。
ちなみに腹筋は今日はお休み。


さーて布団入ろ！


おやすみなさい

2012年1月16日

今日はお休みでした。


朝・昼・夕
３食食べました。


間食もしてもーた(ρ°∩°)

あんどーなつ



夕飯後に1時間ウォーキング＆腹筋30回しました。


今まで晩酌してたのに
晩酌しないと有意義に過ごせる気がしてます。


今月末は女子会があるので、その日は呑む予定ですが…。



楽しんでウォーキング続けるぞ！