気持ちいい

昨日の和みのヨーガに
初めての方がいらっしゃいました。

ご近所のOLさん。

若くて綺麗なお嬢さん

ヨガはジムなどで何度が体験なさってるとか。

和みのヨーガは自己で行う整体法のよぅなヨガですので
若くて元気な方には少々物足りないかしら…なんてちらっと思いましたが

後半の軽～いストレッチから
リラックスへの流れのなか
なんともリラックスするのが上手だなぁ～と

感心した

人って緊張したり身体に力を入れるのは割と得意でして…筋防御反応とかね！

でも緩んだり力をぬいたり
リラックスすることは意外とできない…
よぅになっちゃってるんだけど

かつては私もそぉでした。
頑張り屋でしたからね～(笑)

クラス終了後
彼女がまず発した言葉は
「はぁ～すっごい気持ちよかった」

ナイス！これが大切

聞くと彼女は最近仕事の状況が変わり
あまり身体を動かさなくなって
なんだか気持ち悪かった様子。

どんなストレスが身体にコリとしてつくか…私の言葉を聞きながら
思いあたることがいっぱいあったそぅです。

そして
「やっぱり動くこともリラックスも大切ですね」だって！

ブラボ～そういうこと

「気持ちよ～く動いて」

「気持ちよ～くリラックス」