１０月に向けて

８月の終わりに、旧盆行事のために沖縄に帰郷しました。

旗頭の後輩や学生時代の同級生と毎夜毎夜飲み歩き、暴飲暴食を続けた
結果、体重が激増してしまいました

67.5kg→72.5kgなんと5日で5kgの増加です

東京に戻って炭水化物を取らず、体重を減らすべく頑張っております。
ビールはやめられないので、低糖質ダイエットビールを主流にしてますが、
皆で飲む時は生ビールなので、なかなか体重キープはできません！
だけど！今日の銭湯で計ったら66.6Kgまで落とせてました




頑張りました





同時並行して、ほぼ毎日ジムで身体を鍛えています。
身体を鍛える理由は、10月に開催される那覇大綱挽で旗頭を持つ為です。

旗頭を持つためには筋力が必要です。

そのためにジムで旗頭より重い重量の65kgのバーベルスクワットを
30回×5ＳＥＴで頑張っています。
今後は重量をUPしていきながら、更に筋力アップです



安里旗頭
英聲遠（えいせいえん）





安里の美（ちゅ）ら旗もーらす（舞う）ために頑張るさぁ～
さぁ～さぁ～さぁ～