本日も穂縁のブログにお越しいただきまして、
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healheart hoen
～心を癒す～
50代からのあなたの人生を謳歌するために
幸運の追い風を巻き起こし
あなたの心を愛と感謝と癒しで溢れさせ
あなたの人生が奇跡的に変化変容し続ける
開運カウンセリング＆ヒーリングをお届けする
開運ヒーラー幸里穂縁です。
いかがお過ごしですか？
今夜は、予告を見て「瞑想」のことをやるようだったので、ちょっと楽しみにして「世界一受けたい授業」のTVを見てました
「瞑想」は、たまにしかやっていない私、「瞑想」毎日すると良いというのはわかってはいるのですが、それでも頑張って週1回はやるようにはしているのですが…
「瞑想」は苦手意識が私の中にあるんです。（「瞑想」苦手～は、心のブロックだ～
）
「無」になれない～「瞑想」しているうちに色々な雑念が浮かんでくる～って…
レイキの手法にも、レイキ瞑想や波動瞑想というものがあります。
「瞑想」の効果としては、
免疫力がアップしたり、
やる気が起きたり、
集中力がアップしたり、
心身ともにリラックスできたり…
「今この時だけを意識する」ことによって、脳が休息し脳の疲労が回復する
毎日10分の「瞑想」もレイキと同様に習慣化していこうと思っています。
相乗効果、間違いなしです
（画像はお借りしたものです）
最後まで読んでくださって、ありがとうございました
素敵な時間をお過ごしくださいね