皆様、覚えておりますか❔
え❔
何をって❔
ほらほら
あれですよ、
あれ
ピーター自身の緊急クエストですよ。
最近太って来たからほら、減量やら筋トレやら頑張ろうかってやつですよ。
え❔
そんなことはどーでも良いからGGFR関係の記事書けって❔
まぁ聞いて下さいよ❗❗
思えば今年の始めころ。
食事に気を付け
勿論間食や夜食は我慢し
筋トレも毎日し
有酸素運動も少しし
なるべく体重計に乗るようにし
緊急クエストやりならが筋トレ
あらたZさん方式です。
あらたZさん、すみません。
あらたさんのblogには殆どかおをだしていないのに、たまーにコメントするヘタレなのに
あらたさんのながら緊急は
効きましたよ。
さぁ❗❗❗
現在の進行状況は❗❗❗
これは去年の今頃❗❗❗
ダイエット決意時は80キロを越えてしまいました❗❗❗
それがー❗❗❗
70キロ台になりました(^○^)♪
お腹はハッキリと分かる程にへこみました❗❗
腹筋が結構ついた気がします♪
太股が細くなりました❗
肩が痩せましたね～❗
以前コメントで体重70キロを切るのはあまり良くないんじゃない⁉とアドバイスを頂きましたが❗
安心して下さい。
ここをキープします♪
でもなんだ・・・
前の方が・・・
体力は絶対あったw
すいませんww
ゲームの内容は明日っすww
皆様もダイエットを考えてましたら是非、あらたZさん式のながら緊急はおすすめっす♪
それでは(^o^ゞ
勝利の栄光を、君に！