三大療法③ 来談者中心療法

皆さん、こんにちは。あっという間に９月となり、セミの声が名残惜しいですね。
震災から５ヶ月が経過し、日本の政局もまた変わり目を迎えました。
政治の安定を願い、被災地の皆様の安全と復興をお祈り申し上げます。

今回のテーマは三大療法の最後を飾る「来談者中心療法」です。
現在のカウンセリングの父ともいえるような存在のロジャーズが提唱した療法で、
元となるのは自己理論です。来談者とはクライエントのことですので、
「クライエント中心療法」とも呼ばれています。

ロジャーズは、助言や指示が多かった、それまでの伝統的なカウンセリングを、
「指示的方法」として批判し、まずはじめに「非指示的療法」を考えました。
その後、カウンセラーの態度と人間観をより強調して、
「来談者中心療法」を提唱するようになりました。「来談者中心療法」では、
カウンセラーの態度として「受容」「共感」「自己一致」がとても大切にされています。

伝統的な方法を批判したロジャーズですが、
実はフロイトの高弟ランクから、大きな影響を受けたことを名言しています。
また、心理療法とカウンセリングを同じ意味で用い、患者ではなくクライエントという
呼び方をしたのもロジャーズが最初だといわれています。

では、自己理論について見てみましょう。まず第一にロジャーズは
「人間は自ら成長し、自己実現しようとする力をもっている」と考えていました。
このことを覚えていてくださいね。

人はそれぞれ自分をどう見ているかという「自己概念」を持っています。
それは子供の頃からの経験や、親などの評価によって形成されていきます。
皆さんも、持っていますよね。その自己概念と一致しない経験をすると、
経験をありのままに受け入れられず、なかったことにするなどの否認を行ったり、
自己概念が経験と一致しないと、こうあるべきだと自己概念を歪曲したりします。

この経験の「否認」と自己概念の「歪曲」を自己不一致の状態といい、
問題行動や心理的不適応を引き起こすとロジャーズは考えました。
柔軟な自己概念を持ち、否認や歪曲をすることなく、ありのままに受容できることを
自己一致の状態といい、理想的なものであると考えられています。

簡単に言うと、気持ちと行動に矛盾がないということになります。
現実的にはなかなかむずしいですよね。きちんと自己一致していれば、
いつもすがすがしい気持ちですごせるかと思いますが、なかなかそうはいきません。
皆さんは、自分がどのくらい自己一致していると感じられますか。
がんじがらめの気持ちにとらわれたときは、上の図を思い出して、
２つの円の重なりを大きくするようにイメージしてみてくださいね。