ダイエット＆ライフスタイルアドバイザーのYASUKOです。
日常に潜む個人個人の『美の空回りやダイエット空回りや生活習慣の改善』のカウンセリングなどをさせて頂いてます。
「流行ってる〜ダイエットってどうですか？」
「痩せますか？効果ありますか？」 「どうやったら簡単に痩せれますか？」
良く聞かれる言葉です。
きっぱり答えると「乱れた食生活・生活習慣や癖を修正しない限り痩せないです。」
一時的に痩せたとしてもその頑張った食生活を整えた一瞬だけです。
流行ってるから
友達がしてるからの前に
まずは自分の体の声を大切に♡
足の指に「第３関節」がある事はご存知ですか？
私もヨガの先生の話を聞くまでこんなところに関節があるなんて知りませんでした。
全く見えない人は足がバランスよく使えてない事になるそうです。
重心が傾いてたり、浮き指だって足の指が全く使われてなかったりすると見えるところと見えないところがあったり・・・
逆にしっかり見える方は足の裏をしっかりバランス良く使えてる証。
年々歳を重ねて行くと足が老朽化して、きっちり使えなくなって見えなくなって行く人が多いと言う事もおっしゃってました。
そしてTVを見てる時でも合間時間を有効に使ってタオルを足の指でグーパーグーパーと握ったり開いたりして簡単なトレーニングがオススメ！
バランス良く足の裏を使えてないと、体の歪み→代謝が悪くなる→太りやすい体
足の指がうまく使えないのは老化の始まりなどとも言われます。
まずはご自分の体の足の指の第３関節の場所を確認してみて下さい。
〜ダイエットの前に
エアコンで足先冷たくなってないですか？
塩分取りすぎて浮腫んでないですか？
野菜不足でお肌荒れてないですか？
ビール腹じゃないですか？
お腹周りの筋肉低下してお腹ぷよぷよじゃないですか？
背中のお肉の原因は姿勢が悪いからでは？
ダイエット・美容はまず自分軸が大事♡
ご自分の大切な体の声をまずは聞いてあげてください♡
そしてご自分の体にあった方法でダイエット・美容に向き合ってあげて下さい。
8月はお盆もあってカウンセリングの受付のお客様を減らさせて頂いてました。
9月からはもう少し受付出来る人数を増やす余裕ができると思います。
初回１名様のみですがzoomでの対面セッションを無料でさせて頂きます。
その時に顔の効果的な洗顔方法でもなんでも個人にあった質問にお答えさせて頂きたいと思います。
日常生活の生活習慣の軸を整える為にLINEダイエットをさせて頂いてます。
詳細は下記をクリックして下さい。
ポジティブにダイエットに向き合えるようになったってお声を最近頂きました（嬉）
悩んでも考えても体重は減らないです。
考えるよりは少しでも生活習慣を整える努力をして身につける。
自分の生活の範囲で出来ることから始めることが大切です。
始めると少しづつですが変わります、その変化が次の変化を生みます。
チャレンジ無くして変化無しです。
ご自分にあった方法をご自分の美容・ダイエットの引き出しにしまって活用してください♡
無理の無い範囲でコツコツ
楽しくリバウンドしない生活を身に付ける事が
美容・ダイエットを長続きさせるコツです。