今年から本格的に始めた総合格闘技も年内は今日が最後。2時間みっちりトレーニングしてきました。トレーニング後の計量・・・
身長167.8
体重72.9
体脂肪率17.0
え？体脂肪率高くなったんじゃんって？
うるさいわ、マジで！。はいはい、食ってますよ！食ってます！毎回、お昼は大盛りでご飯3杯、夜も大盛り2杯食ってます！悪いかっ！(笑)。
ジムのトレーナーから「炭水化物はできるだけ控えてくださいね！」と忠告されてるにも関わらず、米やパスタ、うどんなどが大好物なんで、食わずにはいられんのです！
来春のアマチュアの格闘技の大会までに、体脂肪率をあと3％落としますよ！って今日言われた(泣)。
来年は過酷な一年になりそうです・・・
んじゃ、今から整体行ってきまっす！