こんにちは！波多野友美（ともみ）です
片付けのプロを育てるプロです！
忙しい主婦の家事ストレスを片付けで９０％減に♡
最後まで挫折しない片付け方法をお伝えします！
自分の機嫌を自分で取れてますか？
大人だけど、落ち込んだり怒ったり・・・それは当たり前！
でもそれを、全て他の人に寄りかかって機嫌を取ってもらったり
怒りをぶつけるのはイヤですよね
もちろん、他の人に助けてもらう時はありますよ
でも自分で対処できる事は自分でしたいですし
気分のアップダウンが激しすぎるのも辛い
なるべくなら気分の浮き沈みが穏やかで在りたいなーとは、いつも思っています
元々私は本質的に自己犠牲タイプの人間です
私が頑張れば・・・！私さえ我慢すれば・・・！って常にそんな感じです
少し前までは自己犠牲をするほど、自分の存在価値が上がると思い込んでいました
家庭内での権力を握っているのは誰か？それは横においといて
やっぱり家の雰囲気を決めているのは妻であり母である私です
多分どこの家庭でもそうだと思います
今まで、私の優先順位は お客様→友達→家族→自分 でした。
でも自己犠牲をして満足を得ているつもりでもストレスは溜まりつづけ、自己肯定感は低くなる一方でした
昨年の秋に衝撃的事件が起き
ハッと我に返ったのです
人間関係って永遠じゃない！ダメになる時もある
そうなると今まで無報酬で相手から良いように 頼まれて使われて、それに嬉しさを感じて尻尾を振って従って奉仕していた時間やお金って無駄じゃん！
やはり自分ファーストじゃないとダメなんだ！
心理学？でいうと
シャンパンタワーの法則ってやつですかね。
それ以降は、何かを頼まれても嫌な事は断る事ができるようになり
付き合いでイベント参加や食事に行く事も一切なくなり
自分は寂しい人間じゃない！という事をアピールする為に、SNSで友達とのリア充タイムを投稿するという空しい事もなくなりました
自分にストレスが溜まらなくなり、時間にもお金にも余裕が生まれたので
自分ややりたい事に時間を充分に使えるようになり
家族との時間が増え、更に家族仲が良くなりました
自分や家庭が充実していると
足元が安定してきて、自分の根っこの部分が頑丈になり
大切な友達が困っていたら、自己犠牲という感覚なしに手を差し伸べられるようになり
そんな自分の為ではない、時間とお金の使い方さえも、幸せに感じられるようになりました
何事も我慢やイヤイヤやるって嫌ですよね！
自分ファーストにしたお陰で、自分も幸せで家族も幸せ！
更に友達も幸せにできる（かもしれないｗ）
自分ファーストにしたせいで、周りの友達との関係性が悪くなったかというと
そんなことは全く無くて
自分ファーストの行動をしているのに
周りと関わる時間が前より増えて、
不思議と自分の周りには気が合う人だけになっていきました
常に家の中が片付いてキレイな状態を保てて
趣味の時間もしっかりと確保ができ
家族には手作りの食事を作れるようになり
何より先に自分を大切にする！
この効果は絶大ですね
自分の機嫌を取る！自分を大切にする！
具体的には私はどうやったのかというと・・・
・まずは自分の用事を先に済ませる
・居心地の良い環境を作る
・自分が幸せな気分になる行動をとる
・嫌な事はやらない、他の人にやってもらう
・相手に気持ちをぶつけるのではなくて、考えや理由を伝える
・自分の気持ちに正直になる
・好きな人には好きといい、大切な人には大切だと伝える
・・・などなど
皆さんは、自分ファースト出来てますか？
『暮らしのおくすり』
『暮らしのおくすり』波多野友美ってどんな人？
片付け苦手な汚部屋住人だった私がどうやって片付けが得意で好きになり、仕事にしたのか？
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素敵な1日をおすごしくださいませ
