～暮らしとココロを快適に～
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住空間収納プランナーマスター
整理収納アドバイザーの
波多野友美です
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皆さま こんにちは
随分前になりますが 私は4種の精神疾患にかかって
6年間闘病生活をしていました
本日は心理カウンセラーとして
私が精神疾患からぬけだしたキッカケを５つご紹介いたします
毎回 1 個づつ 全5回にわけてご紹介！
（全ての方に有効というわけではありません、病名や改善段階は人ぞれぞれです、病気の重症度によってはオススメできない内容もありますので、参考程度と思っていただけると嬉しいです）
まず一つ目
①嫌な事はやらない選択をする
とにかく私は色々な壁にぶち当たっていました
近所のママ友からの集団でのいじめ、
病気に全く理解がない 両方の実家と夫
受診しても一向に進展がない病状
家事をやらないといけないけど出来ない負い目
大量の投薬でほぼ1日中眠らされているような状況で、やる気もでないし、思考力も奪われ何をどうしていいのか分からない状況でした。
思考力が低下した頭で考えた事は
難しい事を考えるのは無理だから、自分がいかにラクをするか考えよう！徹底的に嫌な事をやるのは止めよう！避けて通ろう！
★近所のママ友達とは上手く付き合えないから、しゃべるのをやめる、避けて通る、近寄るのは止める。
★古い人間の実家の親に理解を求めるのは無理だ！望む通りの娘にもなれない。『親の言う事を聞いていればいいのよ！』『出来損ないに育っちゃって』っていうような親に自分の人生を決められたくない！自分や病気を理解してもらう事をやめる。親の望む生き方は止めて自分の好きな人生を歩もう！
★家事が出来ないものは仕方がない。家事なんてやらなくていい！全て買ってきてもらうようにする。
★思いやりのない夫に色々と我慢することをやめた。色々と溜まった不満を全て吐き出した
・・・・・
などなど
少しでも やるのは難しいな、やりたくないな、と思った事はやらない！
今までうまくいってなかったんですから、思考力が低下している状況で何とかしようとしても到底むりなんです。
だから やらない選択をとりました
やらない自分を大歓迎しましょう！
ではでは
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