春の暖かな日差しが
窓から差し込み
こんな日は
ヤッパリ
ヨガが最高に気持ち良い・・・
暖房 要らずの部屋で
(少しの期間だけだからとっても貴重)
窓は全開
春の今の季節だからこその
この開放感・・・
外からきこえる
BGMは・・・
鳥のさえずり
固まった体が
ジワジワと
呼吸と共に広がり
自然と
呼吸はゆったり深く
なが~~~くなる・・・
はぁ~~~
はぁ~~~ヤッパリ
私は春生まれだから～
この季節が好きだなぁ・・・
自然の風を
室内に取り込みながらするヨガは
何よりも最高のひとときだ・・・
と、
毎年 毎年
この時期になると
思います。。。
シャバーサナになると(仰向けのポーズ)
コテっと
寝てしまうくらい
心地よ~~~い日差しの中で
まどろむヨガの至福の時間・・・
体がシャキッ
と
と目覚めます。
体が緩むと
心にも余裕が広がって
な～んにも、特別なことをしなくても
(なくても)
なんだか、Happyなのです。
ヨガやってて本当に良かったなぁ・・・
とこんな瞬間に
ふと思うのでありました。。。
春なので
そろそろ動き出したくなる方も
増えておりますが・・・
本当にこの季節からのヨガは
オススメですよ～
鬱々した気持ちさえも
一掃してくれ
新たな1歩を
後押ししてくれるような・・・
そんな気持ちにさせてくれます。
ぜひ
今の季節から、ヨガを日常に・・・
Om
Shanti Shanti Shanti
hari om
ànanda yoga ａｙａ
