以前、ご相談のあったお客様
『急に体重が減ってしまって、悩んでいる…』
というお客様でした。
『急にって、いつぐらいからですか？』
👇
『ここ、１か月くらいです。』
どんな食事をどんなふうに摂っているか。
まず、食生活について確認！
この方、
健康には気を遣っていて
『玄米ご飯』におかずもそろえて
しっかりお食事されています。
『ここ１か月くらいで、何か変わったことありました？』
👇
『そういえば健康のために、ごはんを玄米に変えました！』
はい！『犯人は玄米です！』
玄米は、食物繊維も多くて
健康管理のうえでは好条件です。
栄養価も高いので
健康のために食べている方も多いですよね！
けれども中には、
玄米が合わないタイプの人もいます！
胃腸の弱い人や小食の人です
玄米は白米に比べて
硬くて噛み応えがあります。
よく噛んで食べないと
胃に負担がかかって
消化不能を起こすこともあります
なので、胃腸の弱い人
手術で胃が小さくなった人などは特に
玄米を食べると体調を崩すこともあります。
健康のためにと
せっかく食べても逆効果
このような場合は
胃への負担を減らすためにもよく噛んで食べましょう。
よく噛んで食べると
消化吸収が良くなります。
もともと小食の人の場合は
さらに小食が進む可能性があるので
もし、もし玄米に切り替える時には
全部を玄米にするのではなくて
玄米と白米を半々の割合で
試してみてください
このお客様にも
アドバイスしました！
👇👇👇
玄米の割合を調整したら
『２キロ位太りました！』って。
『それ、あなたに合ってる？』
テレビや雑誌、SNSから
いろんな情報が入ってきますが、
必ずしも正しいとは言えないですよ
正しい、正しくないっていうよりも
あなたには合っていないかも⁈
もしかしたら、
あなたが良かれと思ってやっていることが
太りたいのに逆効果になってるかも⁈
あなたに合った食べ方、
私と一緒に見つけましょう！
まだまだ無料カウンセリング
間に合いますよ
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