りんごとシナモンのデトックスウォーター

今日は白い靴を漂白して真っ白すっきりしました( ´ ▽ ` )ﾉ

靴も洗濯すると気持ちいい！

今日はメイソンジャーで、

ダイエットの味方！といわれる、

りんごとシナモンのデトックスウォーターです。

まずはレシピを♡

りんごとシナモンのデトックスウォーター

◯材料(500mlビン１つ分)

りんご…1/2個

シナモン…1本

ミネラルウォーター…500ml

◯作り方

ビンに材料を入れ、冷蔵庫に一晩置く。

なんとこちらのデトックスウォーターを取り入れて、1週間で2キロ痩せた方もいるそうです:*:・(￣∀￣)・:*:

りんごにはカリウムを多く含むので腸内環境を整え、りんごポリフェノールは脂肪の蓄積を防ぎます。

シナモンにはカルシウムやマンガンなどミネラルがたっぷり！

シンナムアルデヒドは血流を良くし、身体を温めて、利尿効果もあるので体液代謝を促進する効果もあるのだとか。

素晴らしい♡！！

りんごにシナモン、

これは間違いなく美味しい組み合わせですよね！

一晩でもりんごとシナモンの香りがしっかりついています。

Instagramの方で、

”粉のシナモンでも大丈夫？”

という質問をいただきました！

粉の場合は口当たりが悪くなるので、ティーバッグのようにフィルターを通した方がいいと思います。

粉だとその分、水に溶け出しやすいと思うので量を調節してください！

入れ過ぎには注意ですね！

私はカフェラテでもチャイラテでもシナモンパウダー振りまくるので大丈夫なんですが(｀・ω・´)

りんごとシナモンのデトックスウォーターはホットで飲んでもいいですね( ´ ▽ ` )ﾉ

生姜を入れてもいいかも♡

身体を温めるのも大事です！

1.2回デトックスウォーターを楽しんだら、中身は違うものに使ってもOK!

昨日のいちごときゅうりは、フルーツサラダに。

今日のりんごとシナモンは、ココナッツオイルでソテーして食べました♡

フレンチトーストは自家製食パンをこちらのレシピで！

フレンチトーストに愛しのハニーナッツは欠かせませんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♡

デトックスウォーターは使った食材も違う形で楽しめますね！

生活の中で無理をせず取り入れることで、日々の繰り返しに彩りと変化がつきます。

楽しんで続けることが大切ですね(*^▽^*)