いよいよだ

明日は人間ドック

特別に何もしてないから結果が恐い

でも少しずつよくなっていけばいいのさ



今日のテンプレ

朝食:野菜ジュース

昼食:わかめ納豆そば

夕食:納豆豆腐

寝る前:明日人間ドックだから水


運動(朝):なし
運動(夜):体調がよくならんね…


今日の体重:86.4kg(前回比+0.8kg)


ふとったよ…

体調不良が全く改善されない

でも今日は食欲があったのでいろいろ食べた

でも体重減ってる…大丈夫かいな…



今日のテンプレ

朝食:おにぎり

昼食:チーズ納豆カキフライカレー500g7辛

夕食:ラーメン

寝る前:多分ホットミルク


運動(朝):なし
運動(夜):ショコ(正直体によくなさそうだけどやる)


今日の体重:85.6kg(前回比-0.2kg)

テレビで「住宅情報」を視聴

早めに動いていい家を建てたいものです

その前にまずは健康な体を


今日のテンプレ

朝食:チーズサンド

昼食:わかめたまねぎそば

夕食:やまかけ納豆豆腐、ヨーグルト

寝る前:ホットミルク


運動(朝):なし
運動(夜):ショコ(25分)


今日の体重:85.8kg(前回比±0.0kg)

更新滞るねぇ


今日のテンプレ

朝食:味噌鍋

昼食:スペイン風オムレツ

夕食:サラダ巻、やまかけ納豆豆腐、たまねぎスライスとわかめのサラダ

寝る前:多分ホットミルク


運動(朝):なし
運動(夜):ショコ(今からやる、5分)


今日の体重:85.8kg(前回比+0.6kg)

みーしゃんランド建設に向けいろいろ動きたいのだが

いっぺんにいろんなこと手を回そうとするとやっぱり上手くいかないね

そもそもみーしゃんランド建設という夢の前に

ずっと失敗し続けたダイエットを胸張ってクリアしなきゃ



今日のテンプレ

朝食:少なめマーガリン&チーズトースト1枚

昼食:野菜鍋

夕食:やまかけ納豆豆腐、餃子、トマトスープ、たまねぎスライスとわかめのサラダ

寝る前:多分ホットミルク


運動(朝):ヨガ(呼吸のみ)

運動(夜):ショコ


今日の体重:85.2kg(前回比-1.4kg)