こんにちは♪
すっかりと春の陽気になりましたが
春というと新生活等でなにかと忙しいのではないでしょうか？
昼間一生懸命働いている分、
夜になると疲れてグッタリ……ということもありませんか？
しかも、夜しっかり寝たはずなのに、
朝起きても何だか疲れを引きずっているような感覚で、
だるい時もあるのではないでしょうか。
この時期は新生活が始まって環境が大きく変わったという人が、
この時期、疲労感を感じやすい傾向にあるようです。
その原因には、体と気持ちの両面から影響があるとされています。
体は、慣れない環境で仕事や人間関係の要領が分からず、
無駄な動きが多かったり、力が入ってしまい筋肉などがこり固まって、
体そのものがガチガチになってしまいます。
また、慣れない仕事で緊張しストレスばかりを感じてしまうと、
やる気が起きない、気持ちがついて行かない、面白みを感じられないなど、
気持ちの面でも疲労は溜まりやすくなります。
とにかくリラックスできる時間を持つことが大切ですね。
もちろんストレスをためないためにも！！