こんばんは♪
今日は日中、ちょっと温かったですね。
なんとなく春が近づいているような感じがしました。
しかし明日は雨・・・・。
そのあとまた寒さがちょっと戻るということです。
体調管理には十分に注意しましょうね。
さて季節の変わり目といえば・・・
「季節の変わり目には必ず風邪を引くな～」
「季節の変わり目にはアレルギーが出て…」
という方も多いのではないでしょうか。
私も季節の変わり目に体調を崩すタイプです(;^_^A
気圧、湿度、温度など身体は環境の変化にもストレスを感じます。
そのため季節の変わり目には体調を崩したり、
普段より疲れが気になったりするようです。
季節の変わり目にも体調を崩さない身体作り、
そのために普段からの身体メンテナンスが重要だと思います。
季節の変わり目に発生する症状としては
体の冷えやだるさ・疲れが取れない・むくみなど・・・・・。
とくにこういった症状は身体の免疫力が下がっている状態ですので、
風邪を引いたりアレルギー症状などの出やすい状態につながります。
こんな体調の変化を改善する方法としては
たとえば、冷えを改善する半身浴や足湯などを日常的に行なうもの一つの方法です。
また、日頃から睡眠の質を良くすることを意識して、疲れをためないことも大事です。
もうすぐ春がやってきます。
日頃からのカラダをメンテナンスして、楽しい毎日をおくりましょう。