暑い日が続いていますが
みなさん体調管理は大丈夫ですか？
この時期は、私を含めて体調を崩す方がたくさんいるので
みんさんきをつけましょうね、私自身も・・・
しかし、ここまで暑い日が続くと
夏バテが起きてしまいかねませんよね。
でも夏バテは何で起こるのか、ちょっと調べてみました。
そもそも人間の体というものは
日本の夏のように高温多湿な状態に置かれると
体温を一定に保とうとして、必要以上のエネルギーを消費し、
かなりの負担を強いられるといわれています。
多くの場合には、その負担に耐えられるのですが
過度に負担が強くなったり、毎日暑さを続いて長引いたりすると
その暑さに対応することができなくなり
熱が出たりだるくなって胃腸の働きが弱まったりしてきます。
この無理が続いて、カラダが限界にきている状態のことを
夏バテといわれています。
夏バテにはいろいろな原因があるといわれていますが
・自律神経の不調
・水分不足
・胃腸の働きの悪化
この３つが大きな原因といわれているみたいです。
みなさんこころあたりはありませんか？