昨晩の揚げないから揚げで、
思ったより沢山刻んでいたキャベツ。
これをうまく活用できないかな？
と、ココットにしてみました。
器にオリーブオイルを塗ってキャベツを敷き詰める。
トマトソース(ケチャップでもOK)をひき卵を割りいれる。
卵の黄身が破裂しないように、フォークで穴をあけて
とろけるチーズをのせて
できあがり♪
このまま食べてもよし。
大豆粉パンがあったので、
サンドイッチ風にして食べてみました(^^
卵がこびりつく事もあるので、
多いかな？と思うほどのキャベツと
油脂はひいた方がいいと思います。
もしかして…
器にオーブンペーパーを
ひいて、そこに具材を入れれば
油脂分のカロリーが気になる方には
いいのかも？
糖質オフも、カロリー取り放題でOKでは
ないですからねぇ(^_^;)
前回の、
揚げないから揚げは下のリンクから
【醤油麹追記あり】揚げずにカロリーオフ★オーブンで醤油＆ニンニク塩唐揚げ大豆粉パンってなに？
と思われた方は、
この下のリンクからどうぞ♪
糖質オフ★HBでみたけの大豆粉のパン成功♪糖質制限昨日は、息子のプールの話に
沢山コメントありがとうございました
今日は体力測定。
昨日の
「雨降らないかなぁ？
気温25度以下にならないかなぁ？」
とは打って変わって
「晴れればいいな！」
ってさ(^_^;)
決行になると、授業がなくなるとの事で
恐らく無事、体力測定だったかと。
嵐のような風が吹いてますが…
素敵な一日になりますように♪
最後まで読んでいただいて、ありがとう
