ご訪問ありがとうございます
自然な生理や健康な身体作りをお伝えしています、くりはらようこです。
立花杏衣加さん考案のおまたぢから®の大人版♡
リクエスト募集中です
スムーズに卒経（＝閉経）するために♡
元気で可愛いおばあちゃんになるために♡
日々少しだけ意識してケアをしておくことで、この先の人生も、元気で楽しく穏やかに生きることができます♡
更年期も快適に！
エイジングケアのためのおまたぢから®講座
◇日時：ご希望日時で開催（約2時間）
◇場所 ： 茨城県つくば市近辺
◇講師：一般社団法人 日本おまたぢから協会認定講師 くりはらようこ
◇持ち物 ： 筆記用具、運動しやすい服装（Ｇパン・スキニーパンツ・ミニスカート・ストッキング・ガードル不可）
※締め付けのない薄手のジャージなどのご用意をお願いします。
◇内容
～座学～
おまたぢから®とは？
更年期とは？
閉経前後の身体の変化
食べ物と食べ方
更年期を快適に生きる♪日常のケア
老年期を迎えるということ
～ワーク～
自律神経を整える呼吸法
骨盤底筋群の鍛え方（しめゆる®）
体温をあげる1分間体操
大人女性のための簡単エクササイズいろいろ
◇受講費 ： 6,000円 事前振込制
※再受講 3,000円
◇対象 ： 大人の女性
（ワークが多めです。初期、臨月のマタニティさんはご遠慮下さいませ）
こんな方にオススメの講座です
・平熱が36.5℃以下
・寝起き、寝付きが悪い
・冷え性
・尿漏れが気になる
・生理周期が乱れてきた
・更年期が不安
・更年期障害の症状がある
・運動不足
・今後の人生を楽しく生きたい
・さらに身体の知識を深めたい
おまたぢから®講座同様、こちらも全年代の女性に聞いていただきたい内容です
この世に生まれた以上、誰もが必ず死を迎えます。
最期の日を迎えるまで、どんな風に過ごしたいですか？
『今』を生きていますか？
健康は人生の土台です。
死ぬまで健康でいるために♡
可愛い孫のお世話をするために♡
元気に楽しく歳を重ねていきたいあなた！
更年期を迎える前に身体のことを知りたいあなた！
更年期を迎えて、不調を感じているあなたも！
お申し込み、お待ちしております♡
以下、お申し込み前に必ずご確認下さいませ。
【キャンセルポリシー】
◎キャンセル料
・お申し込み後～8日前までのキャンセル：事務手数料として受講費の20％(振込手数料を差し引いた額をご返金させていただきます)
・7日前～当日のキャンセル：受講費の100％
・無断キャンセル：受講費の100％
※無断キャンセル以外のやむを得ないキャンセルの場合は、別日への振替受講が可能です。振込日をご連絡の上、ご希望日時をお知らせ下さい。
※お振り込みのないキャンセルの場合は、キャンセル料をご請求させて頂きます。
※事前にご連絡のない無断キャンセルの場合は、今後お申し込みをお受けできかねる場合もございますのでご了承下さいませ。
【注意事項】
※お申し込み後10日以内に、指定口座へのご入金をお願い致します。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了となります。恐れ入りますが、振込手数料はご負担下さいませ。ご入金が済みましたらお知らせ下さい。
※お子様連れ可ですが、託児はございませんので、ご自身での見守りになります。周囲の方へのご配慮をお願い致します。
※当講座はセルフケア講座になります。今後おまたぢから®、生理トレーニング® を指導されたい方は、立花杏衣加代表の講師養成講座を受講下さいませ。
※SNSなどでのレポートは大歓迎ですが、テキストの転載や内容の二次使用、シェア会等はお断りしておりますので、ご了承下さいませ。
※セミナー中の動画撮影はご遠慮下さいませ。
※妊娠中でも参加可能ですが、体調とご相談の上、無理のないよう、あくまで自己責任でお願い致します。ワークが多めの講座です。初期、臨月のマタニティさんはご遠慮下さいませ。
※お申し込み時には、gmailからのメールを受信できるメールアドレスを入力下さいませ。受信エラーが増えておりますので、お申し込み後の連絡に対しまして、必ず返信下さいますよう、お願い致します。