だいぶ久しぶりとなってしまった更新です。
4行日記で、もっとも重要な【★宣言】の書き方ヒントを今日は書いてみます。
★宣言は、4行日記の一番肝心なところ。
いわば、あなたの“新しい生き方の発見”とも言えるからです。
それが、今日の出来事（■事実）と連関していることが重要です。
それでは、★宣言の書き方のルール＆ヒントを紹介します。
【その１】
必ず「私は・・・」で始めること！
例１）★私は、優先順位を明確にしている営業担当です。
例２）★私は、部下としっかりと意思疎通をしている部長です。
【その２】
必ず、肯定的であること！
以前、「否定的表現を使わない」でも記事にしたように、潜在意識を活用して、
【ありたい自分】に近づけるわけなので、宣言も必ず、ポジティブな表現で！
決してネガティブな表現は使わないこと。
【悪い例】私は、諦める事無く受注している営業マンです。
*「諦めることなく」は否定的表現です。
「諦めることなく」をポジティブ変換すると・・・
【良い例】私は、終始一貫全力で営業している営業マンです。
となりますね。
【悪い例】私は、朝礼暮改をしない管理者です。
*「朝礼暮改」は否定的表現です。
ポジティブ変換すると・・・
【良い例】私は、具体的に方向を指示をしている管理者です。
となりますね。
【その３】
必ず能動的に書くこと！
例を先ずみてみましょう。
【悪い例】私は、周囲の応援を受けて、目標を達成しているリーダーです。
*周囲の応援を受けれなければ、創造できない、と潜在意識にインプットされてしまいます。
自らが周囲を巻き込んで、いる様な宣言が望ましいです。
【良い例】私は、周囲を巻き込み、絶好調で目標を達成しているリーダーです。
【悪い例】私は、周囲の味方に恵まれ、目標達成しているマネージャーです。
*上記の例同様、周囲の味方に恵まれなければ、創造できない、と潜在意識にインプットされてしまいます。
【良い例】私は、周囲を味方にし、目標達成しているマネージャーです。
【その４】
【◆発見】【●教訓】から自分自身が「こうありたい！」と思う姿を描き、それを実現出来ていることとして書きます。
従って、既に「している」「出来ている」ことは宣言にはしません。
「こうありたい！」しかし今は「未だ出来ていない」ことを、「～している」
【すでにできていることとして言い切ります】
【その５】
宣言の中に「目的や方向性」が加わるとより効果的な★宣言となります。
短文で具体的であればあるほど、良いです。
例）私は、担当者を味方にしてる営業マンです。
４行日記的な文法に間違いは無いです。
・・・が、もっともっと具体的であれば、あるほど、
「ありたい姿」が自分自身でも具体的に描けてきます。
★私は、商談案件を増やしている営業マンです。
この場合はこの宣言がお薦めです。
【その６】
★宣言は今現在、「出来ていないこと」でも、
【出来ている】と宣言することで、自己実現につながります。
そして、たとえ今出来ていなくても、
「出来いる」と書き記すことで、
脳が認知的不協和を感じることを利用して、
現実的に【出来ている姿なる】のです。
なので、今出来ていないことを「～出来ている」と書くのは少し恥ずかしいとか、書きにくいとか、最初はそういった思いを経験することもあるかもしれませんが、4行日記の★宣言では、たとえ今実行できていなくても、
現在完了進行形、【～出来ている】、【～している】という表現を使ってください。
【その７】
カタカナではなく、漢字を使いましょう。
潜在意識は、字が読めません。すべてそのイメージで入ってくるので、漢字がより潜在意識にすんなりと入ってきやすく、また想像しやすいのです。
例）私は、ゴールを明確にしている管理者です。
*ゴールを漢字にします。
★私は、目的を明確にしている管理者です。
【その８】
★宣言は必ず、属性で〆て下さい。
宣言それぞれに対するあなたの属性があるはずです。
時には、～出来ている父親です。といった家族の一員である属性、ある時は、～している部長です。といった会社組織の一員としての属性。一人の人間にはいくつもの属性があると思いますので、宣言に合った属性を書き記してください。
とある女性の宣言集です。
一人でもこんなにも属性があるのですね。
私は、人生を楽しんでいる人間です。
私は、充実した今を生きている女性です。
私は、子供達の手本となっている母親です。
私は、家族の絆を財産としている娘です。
私は、一歩先を予測して行動している人事部長です。
まだまだ続きます・・・
【その９】
宣言を暗誦しましょう。
繰り返し繰り返し、実現するまで毎日暗誦しましょう。
小さなメモ帳に毎日、一本づつ宣言を追加し、暇があれば眺めたり、暗誦したり。
声に出して言うのも効果的です。
【その１０】
とにかく書いてみる！
とにかく４行毎日書いてみる。
頭で考えるより、何事も実践してみる方が見えてくることもある。
【ヒント】
具体的な宣言が出てこない、書きづらい・・・
と言うときは、
「夢」を書いて見ましょう。
5年後、10年後の夢でも良いです。
まだまだいくつかヒントはあるのですが、また小出しにしていきます。
早速、今日の出来事から、あなたも４行日記を書いみてください
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4行日記で、もっとも重要な【★宣言】の書き方ヒントを今日は書いてみます。
★宣言は、4行日記の一番肝心なところ。
いわば、あなたの“新しい生き方の発見”とも言えるからです。
それが、今日の出来事（■事実）と連関していることが重要です。
それでは、★宣言の書き方のルール＆ヒントを紹介します。
【その１】
必ず「私は・・・」で始めること！
例１）★私は、優先順位を明確にしている営業担当です。
例２）★私は、部下としっかりと意思疎通をしている部長です。
【その２】
必ず、肯定的であること！
以前、「否定的表現を使わない」でも記事にしたように、潜在意識を活用して、
【ありたい自分】に近づけるわけなので、宣言も必ず、ポジティブな表現で！
決してネガティブな表現は使わないこと。
【悪い例】私は、諦める事無く受注している営業マンです。
*「諦めることなく」は否定的表現です。
「諦めることなく」をポジティブ変換すると・・・
【良い例】私は、終始一貫全力で営業している営業マンです。
となりますね。
【悪い例】私は、朝礼暮改をしない管理者です。
*「朝礼暮改」は否定的表現です。
ポジティブ変換すると・・・
【良い例】私は、具体的に方向を指示をしている管理者です。
となりますね。
【その３】
必ず能動的に書くこと！
例を先ずみてみましょう。
【悪い例】私は、周囲の応援を受けて、目標を達成しているリーダーです。
*周囲の応援を受けれなければ、創造できない、と潜在意識にインプットされてしまいます。
自らが周囲を巻き込んで、いる様な宣言が望ましいです。
【良い例】私は、周囲を巻き込み、絶好調で目標を達成しているリーダーです。
【悪い例】私は、周囲の味方に恵まれ、目標達成しているマネージャーです。
*上記の例同様、周囲の味方に恵まれなければ、創造できない、と潜在意識にインプットされてしまいます。
【良い例】私は、周囲を味方にし、目標達成しているマネージャーです。
【その４】
【◆発見】【●教訓】から自分自身が「こうありたい！」と思う姿を描き、それを実現出来ていることとして書きます。
従って、既に「している」「出来ている」ことは宣言にはしません。
「こうありたい！」しかし今は「未だ出来ていない」ことを、「～している」
【すでにできていることとして言い切ります】
【その５】
宣言の中に「目的や方向性」が加わるとより効果的な★宣言となります。
短文で具体的であればあるほど、良いです。
例）私は、担当者を味方にしてる営業マンです。
４行日記的な文法に間違いは無いです。
・・・が、もっともっと具体的であれば、あるほど、
「ありたい姿」が自分自身でも具体的に描けてきます。
★私は、商談案件を増やしている営業マンです。
この場合はこの宣言がお薦めです。
【その６】
★宣言は今現在、「出来ていないこと」でも、
【出来ている】と宣言することで、自己実現につながります。
そして、たとえ今出来ていなくても、
「出来いる」と書き記すことで、
脳が認知的不協和を感じることを利用して、
現実的に【出来ている姿なる】のです。
なので、今出来ていないことを「～出来ている」と書くのは少し恥ずかしいとか、書きにくいとか、最初はそういった思いを経験することもあるかもしれませんが、4行日記の★宣言では、たとえ今実行できていなくても、
現在完了進行形、【～出来ている】、【～している】という表現を使ってください。
【その７】
カタカナではなく、漢字を使いましょう。
潜在意識は、字が読めません。すべてそのイメージで入ってくるので、漢字がより潜在意識にすんなりと入ってきやすく、また想像しやすいのです。
例）私は、ゴールを明確にしている管理者です。
*ゴールを漢字にします。
★私は、目的を明確にしている管理者です。
【その８】
★宣言は必ず、属性で〆て下さい。
宣言それぞれに対するあなたの属性があるはずです。
時には、～出来ている父親です。といった家族の一員である属性、ある時は、～している部長です。といった会社組織の一員としての属性。一人の人間にはいくつもの属性があると思いますので、宣言に合った属性を書き記してください。
とある女性の宣言集です。
一人でもこんなにも属性があるのですね。
私は、人生を楽しんでいる人間です。
私は、充実した今を生きている女性です。
私は、子供達の手本となっている母親です。
私は、家族の絆を財産としている娘です。
私は、一歩先を予測して行動している人事部長です。
まだまだ続きます・・・
【その９】
宣言を暗誦しましょう。
繰り返し繰り返し、実現するまで毎日暗誦しましょう。
小さなメモ帳に毎日、一本づつ宣言を追加し、暇があれば眺めたり、暗誦したり。
声に出して言うのも効果的です。
【その１０】
とにかく書いてみる！
とにかく４行毎日書いてみる。
頭で考えるより、何事も実践してみる方が見えてくることもある。
【ヒント】
具体的な宣言が出てこない、書きづらい・・・
と言うときは、
「夢」を書いて見ましょう。
5年後、10年後の夢でも良いです。
まだまだいくつかヒントはあるのですが、また小出しにしていきます。
早速、今日の出来事から、あなたも４行日記を書いみてください
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