体臭や口臭は、デオドラント剤で一時的にごまかすことはできますが、食事療法によって体臭の原因となる微生物の増殖を防ぐことが肝要です。当ブログで紹介しているサプリは、そんな考え方で紹介しています。 「Sizen Net 自然商品館」はそんな理念で開設されているサイトで、その中に「食養マニュアル」のコーナーがあり、口臭や体臭防止について書いてあったので紹介します。
■食べるべきもの
１．ミネラル・葉緑素を多く含むもの。
２．腸内環境を整え、肝臓機能を高めるもの。
３．リンパ循環を促進するもの。
●もずく、ひじき、ニラ、キクラゲ、胡麻、梅干・・・腸・肝機能改善
●三年番茶、緑茶、パセリ、マッシュルーム、ウコン・・・消臭効果が高い
●全粒ハトムギ、山芋、ねぎ根、あわ・・・リンパ循環促進
■食べてはいけないもの
１．老廃物の元になるもの。
２．分解排泄機能を低下させるもの。
３．リンパの循環不良を招くもの。
●一般加工食品・・・化学添加物使用のものすべて
●清涼飲料・・・添加物入り加工飲料すべて
●精製糖類・・・白砂糖、グラニュー糖、氷砂糖、果糖
●動物食品・油脂類も要注意
●葉緑素・・・体内の老廃物を中和し、排泄する。
●ミネラル・・・血液を浄化し、自律神経、代謝機能を安定化させる。
●テルペン・・・血液・リンパの循環を促進する。
●カテキン・・・消臭効果がある。