昨日の夜。モニプラさんの企画でこーんなものを体験させて頂きました
HealingPlaza の「快眠メディテーション」
このCDは、もっとポジティブに心と身体をRecovery（回復）する、トレーニング・メソッドです。
朝・昼・夜用のリラクーション音楽と、快眠セラピスト・三橋先生による“自律訓練法”をもとにアレンジされたナレーションが、快眠のイメージを高め、あなたが本来持っている能力を引き出します
と、書かれていたのですが、一体どんなもの？これは聴いてみないとわからーん！ってことで
寝るときに「ナイト・メディテーション」と、「ミッドナイト・ヒーリング」聴いてみました。
やさしいナレーションで眠りのイメージを高めてくれます。
ゆっくり呼吸をして・・・マイナス感情を、吐く息と共に
吐き出してしまいましょう・・・・・・・などなど、ナレーション通りに目をつぶってゆっくりイメージ。
プラスやさしい音楽に波の音・・・
静かにゆっくーり呼吸をしているうちに
ほんとに気持ちがゆったりリラックスしてくるのを感じちゃいました
ほんわか眠気がーーー！！！！
寝る前に心も体もリラックスするのって
大切なんですね
ちなみにりんりんも一緒に聴いていたんですが、いつもは寝る前あーだこーだうるさいのに
じーっと聴き入っていて、なんと！！！ふと見るとすやすや寝てましたー
これ寝かし付けにいいかもーーー
今日も試してみます！！！！！今日もりんりんがスーっと寝てくれたらいいなーーー笑
また報告しまっす
ちなみに朝起きるときと、昼寝のときの音楽もあるから、こちらも試してみようと思います
気になる方はこちらねっ↓
ヒーリングプラザファンサイト応援中
さてー話は変わりまして今日は朝からお届けモノー
りんりんのスニーカーが届きました。
わたしはスニーカーはコンバース派～♪
ほんとはオールスターが好きなんだけど
りんりんは靴を自分で脱ぐ！履く！！！ってがんばってるので、
履きやすいようにマジックテープのワンスターに
今日は大安で天気もよかったので早速履いて公園へ。ばっちり自分で脱ぎ履きできましたー！
こちらのお店で購入したよ↓
最安値のお店は売り切れでしたー
CONVERSE（コンバース） ベビー スニーカー First Star（ファーストスター） BABY P-L OX（ベビ... 価格：3,439円（税込、送料別） |
今日はぽかぽか暖かかったな～
「にんじゃ」（神社）にも行きたいというので寄って・・・・
もうひとつの公園にも行って、ママへとへとー
りんりんは趣味の石拾いに夢中 笑
今日もよく遊びましたー！