『生理周期にあわせたスキンケア』

昨日テレビで見た

生理周期に合わせたスキンケアの方法ですが、

大きく分けて４つの期間に分けるそうです。

生理開始から

　１～５日間

　６～１５日間

　１６～２１日間

　２２～２８日間

この４つのケアを　さぁやろう！としても

なかなか大変なので

まずは、どれか１つの期間のケアを試してみると

いいそうですよ

肝心なのは続けることですものね～

この４つの期間ですが、やはり個人差があるようです。

でもお肌の調子って自分がよく分かってるので

今は、１～４のどのあたりかな～って

なんとなくわかりますよね

基礎体温を測っていると分かりやすいようですが、

ちょっとメンドクサイならば
自分の生理日だけでもしっかり覚えておきましょう

今日は、ちょっと忙しいので

１～４のケア方法はまた後ほど～

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