ブログネタ：食品買うとき、カロリー見る？ 参加中具体的な数値は、見ないけど、カロリーoff、低カロリー、糖類ゼロなどの表示は、思わず見てしまいます。
ただ糖類ゼロの缶コーヒーなどに、別の甘味料が添加されていたりすると、お腹がゆるくなるんじゃないかと、別の影響も考えてしまいます。それと低カロリーをうたった食品の味付けが不満に感じることもあります。
肥満はどうして起きるか、ダイエットの原理って、結局は摂取するエネルギー量と、消費するエネルギー量のプラス、マイナスのバランス差なんだよなー。
人間は、年をとると代謝能力が、低下するから、貯め込みがちになりやすくなる現実もあるけど…。
カロリーの話というと…、本好きの自分は次の本を思い出します。レコーディング・ダイエットというのです。確かに、理屈は正しいと思う。
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レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)/岡田 斗司夫
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