シケたツラをぶっ壊せ
心と体とあなたの声を
聴く難病克服サロンオーナー
みほデス
今回は苦しい時こそ自分を励ます
ことの大切さをお伝えします♪
これまでの闘病生活が長かった私が
その当時はこんな事思いもつかなく
ただただ苦しい、辛い、未来の不安
これらと生きていました
なぜ苦しい時こそ自分を
励ますのが大事なのか？
なぜなら…
自分が苦しくて辛くてどうしようも
ない時に他人から励まされても
その表面上ではありがとうって
思うけど心の中では実は違う
感情が溢れている
それは…
あなたは健康でいいよね
楽しそうでいいよね
なんであなたじゃないの
私はこのような感情が溢れていました
要するに健康な友達を見ては羨んで
妬んだり苛立ったりとね
そう、だから
自分で励ます
ことが大事になってくるんです
そこでその当時はこんな事考えも
しなかったけどある事がきっかけで
気づきが起きて少しずつ自然と
わたしが変わっていったんです
その時に実践していた事を
お伝えしていきますね
苦しい時こそ自分を
励ます方法5選
① 前向きなメッセージを
自分に言い聞かせる
② 自然を感じに外に出る
空を眺めて太陽の光を
浴びる
③ 元気になった時の
やりたい事を考える
④ 鏡を見て笑顔の練習
⑤ 病気を克服した人達の
話しやメッセージに
ふれる
これをできる事から少しずつ
日常に取り入れてきたんです
そうすることで本当に少しずつ
ではありますが前向きになれ
根拠はないけどなんとなく
私どんどん良くなっていく
ような感じがしていった
だからこんな苦しい自分をもう
十分味わった！だからこんな
状態から抜け出したい
そう思ったのなら一つからでも
いいのでやってみてね
大丈夫！焦らず丁寧に
自分を大切にしていけば
きっと変わるよ
一緒に心からの笑顔を
取り戻そう
私はいつでもココにいます