まいなん

まいなん

訪問ありがとうございます。

精神疾患からの退職→貯金ゼロから復活までを描く物語

ブログ改造中です☆




アメンバー・読者・なうフォロー


受け付けてます!

※申し込んでいただけたらお返しします!


よろしくお願いします☆


ちなみにボカロ大好きです!

初心者ですが、よろしくお願いします(*^_^*)




Amebaでブログを始めよう!

こんにちは!


仕事や職場でお悩みの皆さんに今日は

ホウレンソウ(ホウレンソウ)

のコツを紹介したいと思います!


よくホウレンソウしろなどと言いますが

ホウレンソウしたら怒られた……なんて

経験ありませんか??


実はそれやり方が間違っています


ではどのようにしたら良いのでしょうか?

ホウレンソウ 5つのコツ

①まず失敗してしまった時やミスの報告は

なるべく早く行うようにしましょう。

後になればなるほどカバーする選択肢が無くなると思ってください。


②自信があるように振る舞う

たどたどしい報告や自分の意思が決まっていない相談はかえって上司を困らせたりイライラさせたりする原因にもなります。

自信を持って報告するだけで印象はだいぶ変わります。もし自信を持てないようなら上司に伝えようとする内容を1度紙に書き起こしてみては?


③流れるように説明する

少し難しいかもしれませんが相手が質問しなくても理解ができわかりやすいことが大切です。

例えば……


私)○○商事の○○さんとの交渉の件ですが、

アポイントがまだ取れていません。

上司)なぜアポイント取れないの?

私)○○さんが今週出張で……

上司)いつなら取れるの?


といったように無駄なやり取りが多いですよね。

次はどうでしょう


私)○○商事の○○さんとの交渉の件ですが、

○○さんが今週出張のようでまだアポイントが取れていません。来週にはとれそうなので日程が決まりましたらまた連絡致します。


どうでしょうか?

このように簡潔に報告する事で無駄な時間やストレスを削減することができます。

苦手ならこれも文字に起こしてみるといいですよ!


④「とりあえず」ではなく「まず」に置き換える

ホウレンソウをする際に「とりあえず○○」

と使うと君にとってとりあえず仕事なのか?

と相手が受けとりあまり良い印象を与えません。

"まず"に置き換えるだけで回避できるのでぜひ使ってみてください!


⑤聞かれたことに答える

質問された事には答えられるようにしておきましょう。これは自分の業務を遂行するうえで

とても重要です。


例えばあなたが迷子になってしまった時駅員さんに○○駅まで行き方教えてください?

と聞いたとします。その時駅員さんに知りません。分かりません。などと返されることはないと思います。駅ならスマホで調べられますがあなたが担当してる業務に関して調べても出てこないですよね?その仕事のプロになったと思って業務を遂行してください。


以上のことを実践するだけで明日からの

毎日が変わると思います✨



今日もお疲れ様でしたニコニコ



梅雨が明けて暑い日が続いていますが

皆様いかがお過ごしでしょうか?



今回は最後に涼しげな写真を掲載しますので

ぜひ最後までご覧下さいウインク



さて、本題ですが題名にある通り

私は今皆様への感謝の気持ちでいっぱいです



4日前にブログを作成しましたが

昨日までの3日間アクセス数がグングンのび

最高41アクセスを頂きました🙇‍♀️


そんなにはやくアクセス数を取れると

思っていなかったのでたいへん驚いて

おります💦


またいいねをいただけたりと嬉しいこと

ばかりです!!


私の投稿に興味を持っていただき

閲覧していただいて本当にありがとうございます!


これからも有益な情報や共感できること

写真などを添えて投稿していきますので

よろしくお願いします!



今回も最後までご覧頂きありがとうございます。





これは数年前に行った日光の写真です。
川の水がとても透き通っていて魚が泳いで
いたのを今でも覚えています。

ちょうどこの時期ぐらいの暑くなってきたころでしたが木に囲まれとても涼しかったです🎐

少しは涼しく感じましたでしょうか??🥺


皆様、夏の体調管理には気をつけてください💦





ご覧頂きありがとうございます爆笑


今回は私が出品してるラクマの商品紹介を

させてください!!!



数年前に秩父で購入したもので

飾っていただけで未開封のものになります!


詳細につきまして以下のリンクをタップし

ご確認ください!


【緊急!】【週末限定価格】あの花 絵馬 | フリマアプリ ラクマご覧頂きありがとうございます。秩父に行った際に購入した絵馬でただ飾っていただけなので未開封のものになります。神社で買ったものなので恐らく聖地限定ものかと思われます。引越しのため7/177/18限定で送料込でこの価格で販売し売れなければ処分します!もし大切にしてくれる方がいればぜひこの値段でお譲りしたいです!よろしくお願いします💦リンクitem.fril.jp



なおこの商品は

7/17.7/18の2日間限定


での出品になりますので期間がすぎ次第

消去、廃棄してしまいますので

ご注意⚠️




おはようございます☀️.°

梅雨が明け今日も大変暑い日ですね💦

熱中症など体調管理気をつけてください!!
熱中症対策については昨日の記事に書いてありますのでご覧下さい!!


さて、本日は
私が1番最初に投稿させて頂いた自律神経のお話

実はこの本に書かれてる内容の1部でした!

図解なので大変わかりやすく

しかも美容のことや便秘解消術

熱中症の話まで!!!

至る所に自律神経が関係してるんだな
と改めて感じました!!


さらに!!!

自分の自律神経レベルを図ることの出来る
アプリの紹介までついています!!

このアプリ実際に使ってみましたが
寝る前に行うと良いストレッチをみれる
自律神経のバランスを自分のスマホで簡単に
測れるなどなど!!

お得なことが盛り沢山な本でした!!

ここに貼っておきますので是非チェック
してみてくださいね🥰


連日のニュースはコロナコロナで

疲れますよね…

大変な時期、かかりたくない、

それはわかります。でも規制規制で

ストレスも溜まりますよねえーん



私はディズニーが好きでよく行っていたのですが、そこで見ることが出来る素敵な景色を

皆様に共有したいと思います。





この写真はトランジットスチーマーライン

というディズニーシーの蒸気船です。


ディズニーシーを一周する船旅を

することができますラブ

とても綺麗な景色ですよね✨


現在ディズニーリゾートは10:00~19:00の運営時間で少し短く感じる方もいるかもしれませんが人数制限、完璧なコロナ対策のおかげで十分楽しめる環境になっています!!


夏の期間で19:00閉園だと上のような景色は

見られないと思うので今貴重な写真かと

思います照れ




こんにちは!


今日は遂に関東梅雨明け!?なんて情報が

出てますねニコニコ


今年も暑い夏がやってきますね…


この暑さで熱中症になってしまう方も💦


そこで今日は…!!!



これだけでOK!?熱中症対策!!


ビックリされる方もいるかもしれませんが

あることをするだけで簡単に熱中症対策が出来ます



まず生活する中で1番水分をとることが出来ていない時間帯ってどこだと思いますか?




答えはそう、寝ている時 です


寝ている時はどう考えても水分取れないですよね💦


近年エアコンをつけて寝ていても睡眠時に

熱中症になった、、、

なんてあるあるの話になってきています


対策はこれだけ


寝る前にコップ一杯の水を飲むことそして起床後コップ一杯の水を飲むこと



たったこれだけで睡眠時の熱中症は

防げるそうです。

エアコンをつけていても必ず飲んでください!


また朝のコップ一杯の水分補給は心地よい目覚めと腸活に効果的です


ぜひ試してください✨



先日

今話題の新作47種類ある都道府県別フラペチーノを飲んできましたクラッカー


私は埼玉県在住なので埼玉県のフラペチーノを注文しました!

見た目はこんな感じです↑↑↑

47種類のうちどれかから頼むのではなく
埼玉なら埼玉県の東京なら東京都のフラペチーノが楽しめます!

なので他県の味が気になってる方もいるのではないでしょうか!?

多彩玉フラペチーノの味は今販売されている

・ピンクフローズンレモネード&パッションティー(子供が飲むシロップの風邪薬の味がします)
・ゆずシトラスティー

を混ぜて上にホイップを乗せた感じの味でした!
(食レポ下手ですみません……)

すごくさっぱりした味で甘すぎず飲みやすかったです!

飲んだことない人は是非どちらも飲んでみてください✨


コロナが早く落ち着いてくれたら…
私は北海道のトウモロコシのフラペチーノが
気になります👀

皆さんの気になるフラペチーノやご当地
フラペチーノの感想ぜひ是非教えて
頂きたいです!





最近寝不足だなー…と感じる人必見!


こんにちは!

今の季節毎日ジメジメして過ごしにくいし

急な雷雨で洗濯物は外に干せなくて……


この時期は朝洗濯物を出していいのか悩んだりしますよねあせる


しかも夜暑くてぐっすり寝れないとかガーン



そんな人に最もおすすめしたいのは

自律神経のお話ニヤリ


睡眠法じゃないの!?

と思う方もいると思いますが実は

自律神経は普段の食生活とも大きく関係していて

改善しないと良い睡眠はとれません。

特に外にも行けない天気の今の時期

ストレスが溜まりやすいといいますびっくり


そこで少しだけ本の内容を少しご紹介します音譜


自律神経は乱れるもの


意外と知らない方もいるかもしれませんが

自律神経は乱れることが当たり前だと思ってください。そのうえでどのようにカバーするかが重要です。


先程も書きましたが自律神経は食生活

とも大きく関わっています!

昼食後すごく眠たくなってお昼寝をしたら

もう夕方えーんなんて経験ある方もいると思います


食事をとる前にまずコップ一杯の水を飲んでみてください!

これはいきなり食べ物を入れるのではなく

水を入れてから胃や腸を動かすことで

腸内活動も良くなり便秘解消にもなります!


次に割合ですが

朝:沢山食べる

昼:控えめに食べる

夜:普通に食べる(21時以降は少し控えめでも〇)


こうすることで朝は腸を動かし脳に栄養を送る事で頭が冴えて仕事も捗るそうです

お昼は控えめにすることで午後の睡魔に

襲われなくて済むのだとか!!


1番大切なのはダイエットなどで食事を抜くこと

これは完全にNGバツレッド


以上の点に気をつけるだけでもだいぶ改善される

ものだと思います!


旦那さんや彼氏さん、お友達に是非

共有してくださいね音符


本の紹介はまた後日させて頂きますので

是非フォローしてくださいグラサンハート