ランニング担当の木田です☆
3月5日㈯ プーマランニングセッションを開催しました！！
21名のメンバーの方がご参加ありました。
まず、オープニングに高橋大輔主演のプロモーションビデオを見て頂きました。
次に、講義を今回の講師の金塚さんにして頂きました。
室内で、ストレッチをしました。
まずは、足裏をほぐすことにより血行が良くなり動きがスムーズになります。
次に背中のストレッチをしていきます。
さらに、深くまで伸ばしていきます。
これを行うことで、体が柔らかくなりランニング時の負担も軽減出来ます。
ようやく、鴨川に向かってスタート!!
鴨川に到着後、ウォーキングメインでスタート。
ウォーキングをメインにした理由は、歩く時の姿勢をしっかりと意識しスピードを上げることで
ランニングに変わるので、まずはウォーキングでの姿勢をしっかりと意識してみます。
実技を50分くらいし、終了しました。
ブラウニーに戻って来て、プーマの商品の特徴の説明をしてもらいました。
これで、イベントは終了です！！
ご参加いただいた、皆様ありがとうございました。
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