「三寒、2倒し、腹七分,エルメス 偽物。」それは漢方医の中で言って養生の三大宝物で、その中の「二論点」とは、よく眠れ指要「子午覚」。いわゆる子午覚」とは、子とお昼の時間寝て、子は23時から朝まで1時、夜半子陰陽大会、水火交泰に際してと呼ばれる、合曇って、一日の中で最も重い鬼気のときも、睡眠の最優秀時機、時前に寝に養陰；お昼は11から時13時も、陰陽が合った時、この時の陽の息の盛りと呼ばれる、合陽、そこに飼って陽昼寝。
中国医学は、人体が病気にかかって、その根本的な原因は陰陽失調、がんの発生も例外ではない。現代人は、特に知力労働者で、昼間の仕事は忙しくて、ストレスが大きすぎて、夜にまた習慣長期徹夜して、不注意に寝たり、夜生活が多すぎて、逃して寝る子昼寝のタイミングや、寝られない完全な子午覚、影響の人体陰陽のガスの正常な生発、体本来健康被害適当な内環境だけでなく、体力や知力の回復に役立たないで、また、人が亜健康状態、免疫力が低下して、がん細胞の発生と増殖拡散提供に有利な条件の健康被害は大きい。
だから、私達はきっと良い子の認識を高め昼寝に寝て、自分の将来を貯蓄健康。子午覚の主要な原則は「子の刻に寝て、昼ごろの小憩」、つまり夜きっと22時ごろに寝て、子（23時）までに眠りに従事しなければならないほうがいい、徹夜して仕事をしている人、というよりずっと熬から午前三時より、子育てには寝て、この時間の睡眠効果をはるかに超えて他の時間帯,クロエバッグ。昼寝はだけで昼（11時～13時）休み30分で、この時の陽気盛んで、仕事の効率がいいだけでなく、昼寝の時間が長すぎて、貴重な時間を無駄なく、人体に影響を乱す生物時計、晩の睡眠が、昼寝はきっと寝て、眠れなくても、目を閉じて心を休めるで、陰陽の気を有利に人体の正常な引継ぎ,SHOES。
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