6月30日（日）晴れ
今日で、6月終了
来月、七夕祭り・ファミリーコンサート
夏は、花火
、キャンプ
、プール
、合宿
など～
・・・いいことばかりではなく・・・
夏休みは、自由研究、習字、ドリル、読書感想文、絵画、夏期講習（笑）
子供って大変～
プラス姉さんは部活
私は毎朝、給食おばさんっ給食当番っ
恐ろしい～
今日は、ピラティスの日
資格を取って卒業したスクールのブラッシュアップセミナーへ行ってきました
先生には、先週もレッスンで会ったものの・・・毎度緊張
今日みたいに、卒業生がたくさん集まるセミナーはさらに緊張
学んだことが、しっかり身についているのか・・・
参加者は、正確に数えたわけではないけれど、マットの枚数からして、50名以上いたかな、と
どうみても、指導者の指導者の方があちらこちらに
ペアを組んで、クライアントさんの役、指導者の役になり、相手の身体をみて正確に動かせているか、正しながら、自分で気づかないゆがみを教えてもらい・・・
とても勉強になりました
内容は、「股関節のしくみ」から始まり、膝の痛み予防「改善のためのピラティスエクササイズ」
とても興味深いものでした。
昔、膝のケガをし、3度手術を繰り返した経験があります。
リハビリ期間も長くしっかりトレーニングをしたつもりでしたが、その後もスポーツ復帰を繰り返し、激しい運動をしなくなった後も、膝の痛み、そこからくる腰痛・・・悩まされる日々。
妊娠をし、お腹が大きくなってきた頃、坐骨神経痛で、足が前に出せない痛み
初めてのことで、救急車を呼ぶべきか・・・どうしていいかわからず、誰もいない部屋で動けず泣いてしまいました
もう10年以上前の話ですが
膝と腰痛は、永遠に付き合っていかなければいけないのか、と覚悟はしていましたが
仕事復帰をし、健康運動指導士として、特に高齢者向けの運動、エクササイズを勉強しました
たぶん、人生で一番学ぶことに←こんな感じ
学びたい、たくさんの情報が欲しいと思った時期でもありました。
ありがたいことに、コープ健康スポーツクラブで、指導させていただく機会が増えてきて、いろんな経験をさせてもらって、今の「ピラティス」に出逢えたような気がします
ご縁があって、今の先生に出逢い、年齢はバラバラの同期の仲間達に会うことができました
経歴や指導歴、指導種類の豊富さ、どれをとってもみんなが先輩なんですが、一緒に受ける時期が一緒だと、一緒に新しいことを学ぶので「同期」なんです（笑）
卒業してから、みんなも仕事の都合があるので、約束して一緒にレッスンへ、なんて難しくなってきましたが、たまに大阪のスタジオで会ったら、とっても嬉しい
「頑張ってる？」の現状報告をし合います
「頑張ってるよ
」って、いつ誰に会ってもそう言える自分でいたいと思います
実際、数年まえから、腰痛や膝痛は、ある程度ストレッチなどで自分でケアできるようになりました
ピラティスを始めてからは、膝に湿布を貼ったことがありません（笑）
膝だけに原因がないからです。
股関節、足関節、もちろん膝、それが全てうまく連動できていないから
そのためには・・・。
が大事なんですね。
今日の勉強は新しいことも吸収でき、復習にもなり、習ったエクササイズは今週から、どんどん使っていきます
わーい
行って良かったセミナー
相当疲れました（笑）