こんばんは
接骨院スタッフのぴー
です。
中川区戸田接骨院ブログ 本日はTFCC損傷の自分で出来る簡単なテーピングを紹介します
TFCCとは三角線維軟骨複合体の略で、三角線維軟骨（TFC）と、靭帯などを合わせたもの（複合体）をいいます。
場所は小指側の手の関節です↓↓↓
手関節の使いすぎや、強いねじれが加わることで、この手関節の中にある三角線維軟骨複合体（TFCC）が損傷を受ける事を、TFCC損傷といいます！
治療法で一番効果のあるものは、動作を中止することです
しかし日常生活において、どうしても動かしてしまう関節なので、少ない材料で、毎日簡単にできるテーピングを紹介します
まずキネシオテープを8cmに切ります。
次に縦に半分に切って、角を丸くカットします。
これで準備は完了
手関節を親指側に傾けて、小指側の関節が広がるようにして前腕の手のひら側から、手の甲に向かって斜めに引っ張りながら貼ります。
二枚目は一枚目とクロスするように貼ります。
この時、クロスの真ん中が、手関節の真ん中にくるように貼ります。
完成です↓↓↓
急性期はもっと強い固定が必要ですが、慢性的な痛みで、動かすと痛みが出る場合は、このテーピングで十分関節の痛みを軽減できます
難しいテーピングでは、毎日続ける事ができないうえに、材料代もかさんでしまいますので、一度試してみてください
ご清聴ありがとうございました（‐＾▽＾‐）
Android携帯からの投稿
接骨院スタッフのぴーです。中川区戸田接骨院ブログ 本日はTFCC損傷の自分で出来る簡単なテーピングを紹介します
TFCCとは三角線維軟骨複合体の略で、三角線維軟骨（TFC）と、靭帯などを合わせたもの（複合体）をいいます。
場所は小指側の手の関節です↓↓↓
手関節の使いすぎや、強いねじれが加わることで、この手関節の中にある三角線維軟骨複合体（TFCC）が損傷を受ける事を、TFCC損傷といいます！
治療法で一番効果のあるものは、動作を中止することです
しかし日常生活において、どうしても動かしてしまう関節なので、少ない材料で、毎日簡単にできるテーピングを紹介します
まずキネシオテープを8cmに切ります。
次に縦に半分に切って、角を丸くカットします。
これで準備は完了
手関節を親指側に傾けて、小指側の関節が広がるようにして前腕の手のひら側から、手の甲に向かって斜めに引っ張りながら貼ります。
二枚目は一枚目とクロスするように貼ります。
この時、クロスの真ん中が、手関節の真ん中にくるように貼ります。
完成です
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急性期はもっと強い固定が必要ですが、慢性的な痛みで、動かすと痛みが出る場合は、このテーピングで十分関節の痛みを軽減できます
難しいテーピングでは、毎日続ける事ができないうえに、材料代もかさんでしまいますので、一度試してみてください
ご清聴ありがとうございました（‐＾▽＾‐）
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