自分へ（ひとり言）
なんだかかれこれ２週間ほど
左肩がものすご～く痛くって
肩こり？…捻挫のような…寝違えのような。
範囲が広がってきたのか胸も締め付けられるような。。。
ｅｐｉｓｏｄｅゼロ
ＤＣＭ（拡張型心筋症）になってから倒れるまでに３ヶ月は、
基本心臓に負担にならないように運動制限されていたけど、
実際疲れて息切れして動けなかった。
ｅｐｉｓｏｄｅ４
今は手術を待っている状態なので、
体力を付けていたいし…、
体力あると回復も早いだろうし、
機械の補助もあるし動けるので、
日ごろ出来るだけ軽い家事や散歩とかして、
横になるよりは座っていようと心がけていたのに。
機械を持っているので姿勢も悪く前かがみになるので、
腰痛・肩こり・首こり。
動くの嫌になってしまって。
とは言え一晩寝ると朝にはそこてこ回復してた。
でも、
最近そうもいかず、
キーってくやしくなって、
『私がしんどいわけがない！』と、むきになって動いているけど、
座ってても寝てても痛い
夜になると泣きそうになってしまう
やっぱり機械を付けて１年過ぎ、疲れ溜まってきたのかな。
全身筋肉もなくなってきた。
足は歩いて少しは衰えを防げる。
でも上半身は機械が付いていて動かしにくい。
あ～うつ伏せになりたい、お風呂入りたい、泳ぎたい
ヨガしたい、マッサージ受けたい、エステ行きたい
酒飲みたい
よしっ上半身も工夫して鍛えよう！！
少し動かしたほうがいいはず！
機械をなにか台に置けばダンベルとかチューブとかできるかも！
頑張れ頑張れ！