おはようございます
簡単チン
レシピの紹介です。
『ピンコロ和え』
(材料)4人分
えのき 1/2袋(半分にカット)
なめこ 1袋
もやし 1袋
大葉 4枚(千切り)
酒 大さじ1
☆ポン酢 大さじ2
☆昆布茶 小さじ1
☆ゴマ油 小さじ1
(作り方)
①耐熱皿に、えのき、なめこ
もやしの順番で載せる。
②①に酒をまわしかける。
③ラップし、レンジ500w4分半加熱する。
④☆を③にまわしかけ軽く和えたら
大葉を載せて出来上がり。
※材料は洗わなくて大丈夫です。
一つの容器で出来るので、
片付けも楽ちんですよ～
きのこには、美肌効果や便秘解消
がん予防などの効果があります。
もやしは、低カロリーの上、
疲労回復作用もあって
この時期にぴったりな食材ですよ～
レシピブログに参加してます。
応援クリックよろしくお願いします。
簡単チン
レシピの紹介です。『ピンコロ和え』
(材料)4人分
えのき 1/2袋(半分にカット)
なめこ 1袋
もやし 1袋
大葉 4枚(千切り)
酒 大さじ1
☆ポン酢 大さじ2
☆昆布茶 小さじ1
☆ゴマ油 小さじ1
(作り方)
①耐熱皿に、えのき、なめこ
もやしの順番で載せる。
②①に酒をまわしかける。
③ラップし、レンジ500w4分半加熱する。
④☆を③にまわしかけ軽く和えたら
大葉を載せて出来上がり。
※材料は洗わなくて大丈夫です。
一つの容器で出来るので、
片付けも楽ちんですよ～
きのこには、美肌効果や便秘解消
がん予防などの効果があります。
もやしは、低カロリーの上、
疲労回復作用もあって
この時期にぴったりな食材ですよ～
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