昨日のブログで、
【お釈迦様の言葉】を書きました。
その中で…
周りからの言葉で
自分が『被害者になる』と決めるから
被害者になり、
受け取らないと決めれば
被害者にはならない。
という…
ただ、事実を右から左に受け流す。
という事を書きました。
この人からの言葉をどう受け取るか、
が問題になると思います。
この時に、言われた言葉を悔しい！と思うのに
自分に『悔しくない』と言い聞かせたり…
傷ついているのに
『なんともない』と思い込むのは違います。
それは、自分を騙しているし
自分の気持ちを無視しています。
悔しければ悔しくて良いし、
傷ついたのなら、傷ついた！でいいんです。
自分が、どんな気持ちなのか
どう感じたのか、どう思ったのか。
自分の気持ちを自分で受け止める、認める。
これが大切！
その上で、
『あ、自分はこんな事が嫌なんだな』
『あ、自分は傷ついたんだな』
を知ることです。
そして、自分にとって嫌なこと、
悲しいことを取り除いていくために
できる事を考えます。
どうすれば、
その嫌なことをしなくて済むのか？
どうすれば、
楽しくなれるのか？
を考えます。
そのためにも、
ちゃんと嫌なことを知る。
が、スタートになります。
見ないフリをしていたら
進みません。
まず、あなたにとって嫌なこと、
やめたいこと、は何ですか？
それをしないためには
どう行動すればいいですか？
そこから始めましょう！
それが分からなければ、
一行日記から始めてください。
自分のその日の気持ちを
文字にして、認めてください♪
あなたの止まっていた人生が
動き始めます。
笑顔プロデューサー
堤 ちえこ
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