ここ２ヶ月の間に
準備食：１日間
ファスティング：３日間
回復食：３日間
を３回！チャレンジしました😆
家族のごはんも作りつつ👍✨
外食にも一緒に行くこともあり👍✨
でも、私が教えてもらった
頂くファスティング
が合っていたのか
辛さは全く感じず
快適に過ごすことができました✨
気付きもいっぱいあったので
忘れないうちに✏️✨
第一回目のファスティング
まずは
１回目をやる前にだいぶ抵抗がでました🤣
始める前から戦いが始まった🤣
グループでの実践だったので
「最後までできなかったらどうしよう」
「途中で倒れたらどうしよう」
「キツくて逃げたくなったらどうしよう」
完璧主義思考がドンドン出てきて
「ファスティング☞体に悪い」
みたいな情報も見始める始末🤣
まだなにも始まってないのに🤣
そんなこんなで
しぶしぶ始まった１日目
土日だったので
家族もお休みでお出かけの予定が
入っていました。
外食の時は
子どもに食べさせる事に集中できるので
いつもよりストレスが少なかった！😂
自分も食べながら子ども達に
ごはん食べさせるって
すごくパワー使っていたんだな😵
その後すごく久しぶりに
ボーリングに行ったのですが...
全く体に力が入らず！😂
なんとスコア３８！😂
このファスティング中
力が入らない現象は
２回目も体験する事になります😂
お出かけと子ども達がいて
ガチャガチャしていたからか
一日目はあっと言う間に過ぎ
頂くファスティング中は
摂って良いものもあるので
夜もスッと眠れました✨
(空腹になり過ぎると
眠れなくなるタイプなのです)
翌朝
びっくりしたのは体が軽い！
背中、首、腰の痛みゼロ！
でした🤣
このあまりの快適さに
ファスティング最高っっっ！と
すっかり虜になってしまいました🤣
２日目、３日目に気づいたことは
🌼ごはん作っている時のスプーンについたお米や
おかずの切れ端、子ども達の残りものの
ちょこちょこ食べをかなりの量、無意識で
していた事に気付きました😱
🌼大好き過ぎて永遠にやめられないと
思っていた白砂糖、牛乳、小麦粉が
食べなくても平気になりました。
「食べない」じゃなくて「選ばない」
に変わった😱
🌼1回目のファスティング後
回復食に入った時に
「このまま元の食生活に戻るの
もったいないなぁ」と感じた
🌼「まだ何かが
体から抜けそう」
という感覚が出てきて、、、
また２週間後に
第二回目のファスティングを
今度は自分一人でやってみることに
決めました。
第二回の感想はまた次回🙌✏️✨