紅葉も終わり、落ち葉の絨毯が続きます。。。
でも近くの花壇には
元気にお花が咲いていたりもします。
銭函まで土鍋プリンを買いに行きましたが、、、
完売でした。
残念！！
歩きグセはありませんか？
それによって引き起こされる体調の不良はありませんか？
もしもあるとしたら・・・
歩いて身体を調整するウォーキング方法を試してみませんか？
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YURUKU®︎インストラクター
東京一期生のYukariです。
2013年7月にインストラクターコースを修了してから5年経ちました。
5年の間に
ウォーキングスクールがYURUKU®︎となり
講座の内容も少しずつ変化して
YURUKUウォーカー®︎入門講座と
YURUKUウォーカー®︎認定講座が
できました。
そして指導マニュアルが改訂され、、、
さらに指導がしやすくなったタイミングで
YURUKUウォーカーリーダーとして講座を開講することになりました。
肩が痛くて腕が上がらない
頸椎症になって首が動かせない
そんな事があった私ですが
今では
枕三段使用から枕無しで寝れるようになりました。
身体の緊張を緩める事で
快適な生活ができる事を実感しています。
姿勢の歪みからくる体調不良は
YURUKU®︎を学んで実践して行くことで
変化があるかもしれません。
運動苦手な私ですが
毎日の生活の中で
ちょっとした心がけで
身体を緩めてきました。
テレビを観ながら、
台所に立ちながら、
トリートメント中などなど、、、
隙間時間に出来る事をお伝えします。
12月から
リクエストにより講座を開講致します。
お問い合わせはこちらからお願い致します。
ご無沙汰しておりました。
諸事情で、なかなかNoriko先生のレッスンに参加出来ていなかったのですが、
心はいつもYURUKU®︎インストラクターとして活動したいと思って参りました。
やっと、YURUKU®︎に取り組む時間が確保出来るようになりましたので、
これから、
YURUKU®︎インストラクターとして札幌で講座を開講して行きます。
ブログをお休みしていた間に
メッセージを下さった方がおられるようですが、そのメッセージを確認できておりませんでした。
大変、申し訳ありませんでした。
今後は、
メッセージの確認をして行きますので、よろしくお願い致します。
お問い合わせは
お願い致します。
🌷YURUKU®︎インストラクター Yukari🌷
昨日はYURUKU®インストラクター養成講座が札幌でありました。
2回目の講座は、とても沢山の技術を学べるので、ずっとずっと受講したいと思っていました。
念願の受講です！！やっと受講出来ました！！！
予想通り・・・
すごい一日となりました。
私は、ピルビスワークで腹式呼吸を学んでいたので、腹式呼吸が当然の事になっていました。
そのせいで、胸式呼吸がほとんど出来なくなっていました^_^;
数年前から喘息になったのもあって、肺に空気を入れる事がなかなか難しかったりもしていました。
そのため、今年のテーマは【胸式呼吸】と決めていました。
どうやったら肺でしっかりと息を吸えるのか？
簡単な事なのかもしれないのですが、それが私には難しいのです。
昨日の講座では、胸式呼吸の方法をみっちりと学びました。
そして、ぼっこりお腹を腹腔内に収納する方法も学びました。
《自分の身体は自分で変える》
そんな事が出来たら・・・
毎日の暮らしの中で起こる身体の歪みなどは、自分で調整する事が出来るようになります。
私には無理かな？と
なんどもなんども思って来ましたが
しんどい身体を改善したいと思う気持ちは変わらないので
諦めないで取り組んで行きます。
札幌はラベンダーが満開です(*^^*)
久しぶりの更新となってしまいました^^;
その間に
名称がNoriko式ウォーキングから
YURUKU®に変わりました。
そして
念願の札幌でのインストラクター養成講座が始まりました。
私は東京1期生。
Noriko先生のレッスンを受けるために東京に通いました。
札幌では受講することが出来なかったからです。
インストラクターになってからも何度か東京の講座に見学に行って学びましたが、地元での開講は嬉しいです！！(*^_^*)
東京に学びに行くことは
いろんな楽しみもあるので大好きですが
家族の事情もあって
行けなくなりつつあります^^;
昨日のインストラクター養成講座札幌1期は、6名の受講生と4名のインストラクターの計10名が参加しました。
私が学んでいた頃とは
技術が様変わりしています。
少しの動きで
足が顔が腕が・・・どんどん細くなるのです。
これは凄い！！！
３週間後に次回のレッスンがあるので
それまでどう変われるか？
楽しみです(*^_^*)
YURUKU®に出会って良かった♪と
心から思います。