↑ぽちっとな☆
今朝の朝食は、アメリカンチェリー![]()
行政書士 補助者です。
暑いですね![]()
昨日の夜から、腕が筋肉痛です。
おとといの夜、なぜか筋トレすることになっちゃって![]()
腕立て伏せに始まり、腹筋とスクワットまで
ついてきました・・・・・。
あまりにもダーツが飛ばせないので、
ちょっと筋力つけたらどうなの![]()
って言われて、なんだかやるはめになりましたが・・・・
一番肝心な腕立て伏せが、
全くできなかったです![]()
やっぱり腕の力がなさすぎるんですね?
とりあえず通常に1回。
次は、腕を体と平行において1回。
なんとかやりました。
昨夜は通常ので5回できました。
たぶん・・・・1か月後には、ムキムキです![]()
筋トレする暇あったら、ダーツ投げろや![]()
今日も応援お願いしまっす![]()
↓ ぽちっとね ↓



