2012-02-07 12:34:53
自分の適量を知ること
テーマ：ダイエット独り言
最近、職場が変わってから、週に１回、コンビニ弁当を食べています。
先週は、大盛のトンカツ弁当で、確か、１０００キロカロリー以上あったと思います。
さすがに、お腹いっぱいになり、後で、食べ過ぎたなあ～と思いました。
今日は、７００キロカロリーのハンバーグ弁当でした。
ちょっと少ないかな～と思いましたが、食べ終わると、ちょうど良かったです。
「ああ、自分の適量って、これくらいでいいんだな～」と思いました。
自分の適量を知ることも、ダイエットでは大切なことですね。
先週は、大盛のトンカツ弁当で、確か、１０００キロカロリー以上あったと思います。
さすがに、お腹いっぱいになり、後で、食べ過ぎたなあ～と思いました。
今日は、７００キロカロリーのハンバーグ弁当でした。
ちょっと少ないかな～と思いましたが、食べ終わると、ちょうど良かったです。
「ああ、自分の適量って、これくらいでいいんだな～」と思いました。
自分の適量を知ることも、ダイエットでは大切なことですね。
