走り始めて６年目になります。
いつも夕方に走っているのですが、
今年の秋はいつもの秋より、
日の入りが早すぎます。
なんとなく気になります。
天変地異が起こるとか、
起こらないとか、
そんな事は私には全く分かりませんが、
季節の変化が早すぎると、
その変化にカラダが付いて行かないので、
この冬は体調が崩す人が増えると思います。
これはハッキリ分かります。
これから年末年始にかけて、
パーティーや宴会が増えると思いますが、
今年はいつも以上に、
飲み過ぎ食べ過ぎに注意してください。
また、インフルエンザも流行りそうな気配ですし、
今年は、一度、インフルエンザになったら、
例年以上に治りにくい。
という事が起こるかもしれません。
こんな時、注意すべき事は、
やはり冷たいものを控えて、
カラダを温め、しっかり寝る事です。
当たり前の健康法ですが、
ぜひ、いつも以上に注意して、
お互い、この冬を楽しく、元気に過ごしましょう！
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