「膝を伸ばす」
がテーマの今朝のレッスン。
解剖学的に言うと
膝関節の伸展は大腿四頭筋の役割。
でもバレエはそれだけではダメで
きちんと内転筋を使わないと
深いポジションには入らない。
さらに言うと
大臀筋を使うことで
膝同士がぶつからないようにしたり、
外旋筋群を使うことでターンアウトして
前の膝裏に後ろの膝頭が当たって
膝が曲がらないようにしたりして、
やっときれいな5番ポジションに入る。
それら全てが揃っていないと、
どうしても膝が曲がってしまうけど、
それを無理矢理伸ばそうとしたら
大腿四頭筋が緊張するだけになる。
今日は大腿四頭筋だけではなく、
他の筋肉も使う意識を持てるよう
1番や4番、そして5番へと
ポジションに入れる練習をした。
１つの筋肉だけでは
正確なポジションには入らない。
単純な解剖学や運動学が通じないのが
バレエの難しくも面白いところ。
そういう身体の秘密を
フロアバレエで学んでいきましょう。
