「つま先を美しく」
夕方のレッスンの課題。
そもそもストレッチで伸ばせないと、
立ったときには伸ばせない。
ということで、
脚の甲のストレッチから。
バーレッスンなどで
脚の指や甲を床に押しつけて
ストレッチをすることがあるけれど、
あのやり方で伸ばせるのは
足周りのごく一部のみ。
特に小指側は伸びないまま
取り残されていることが多い。
だから今日は小指や薬指も
しっかり伸ばすテクニックを教えた。
そうすると、
今まで伸ばせなかったところまで
つま先が伸ばせるようになった。
でもそれだけでは不十分。
どんなポジションでも
どんなムーヴメントでも
つま先を伸ばせないと。
ルティレ、バットマン、デヴロペ、
ロンドゥジャンブなどで
前後左右に動かしながら
つま先を伸ばす練習をした。
特にバランスの不安定な動きなど
難しい動きになればなるほど
つま先は伸びにくくなる。
だから骨盤を安定させる必要がある。
遠くて近いつま先と骨盤の関係。
こういうところが面白い。
