★今日のレシピ「ラム＆パクチー」
・ラム肉 200g
・パクチー 2本
・ニンニク １かけ
・クミンパウダー 小さじ1/4
・コリアンダーパウダー 小さじ1/4
・塩 少々
・胡椒 少々
・オリーブオイル 小さじ1
１、ラム肉、にんにく、クミンパウダー、コリアンダパウダー、塩、胡椒をビニール袋に入れてよく揉みこむ
２、フライパンにオリーブオイルを熱し、1を中火で焼く
３、仕上げにパクチーの葉をちぎってかけたら、できあがり
一日がかりの検査を終え、
昨日の夕方、
須磨に行ってきました。
須磨は
・
・
・
若いです(笑)。
心なしか例年よりも
人が少ないような
気がしますが、
今年も夏を満喫します。
さて、
今朝の体脂肪率は
6.3％と急上昇！
やはり検査の影響で
運動ができなかったのは
かなり痛いです。
レッスンって大事。
今日はレッスン頑張ろう！
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