古賀真一のダイエットブログ上昇中です♪
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＞ダイエット食品部門では？＜
お客様の顔は、リアルタイムでは見れないけど
ネット上であっても、
心で接していきたい。
最近はずっとダイエットの記事が多いですが
このブログはダイエットだけじゃなく
美容・美肌・豊胸のことも書くんですよ。
でも、今日もやっぱりダイエットの記事を書きます （笑）
私は基本的にいつも、１日３食をキチンと食べてください。
といいますが
その食べる量を、どうしても食べ過ぎてしまう方も
いるようですね。
そんな方の不必要に食べてしまう食欲の原因には
●ストレス
●ビタミンなど補酵素不足
●日常の習慣
があります。
そして「ストレス」の場合だと
日常生活の中で、会社の人間関係、家庭環境、育児、家事、恋愛
人付き合いで感じるストレスだけで、食欲が増していく人もいますね。
私も経験はあります。（笑）
そんなときは、食べることで発散しようとしますね。
誰でも、日常生活で感じるストレスを、すぐに無くすことは難しいので
ストレスを和らげる方法をとってみましょう。
例えば
・半身浴をする
・アロマテラピーをする
・気持ちのいい朝の散歩
・刺激のある雑誌は読まない
・ヒーリングミュージックを聞く
などです。
「ビタミンなど補酵素不足」 と 「日常の習慣」
については、また後日書きますね。
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