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趣味で毎日ケーキを作って 食べているので
かなり糖質をとっています。
最近、便秘ぎみだし代謝が悪かったり
冷え性だったりと不調が見られるので
是非モニターに参加したいです！
体のシルエットも
少し丸くなってきたので
最近は夕食後にウォーキングを
しています(p`･ω･´q)
今後のためにも少しでも身体に
良い事をしたいですね～(-ω-;)
食生活も見直さなくては…(； ･`ω･´)
サプリばかりではなく
自然に健康になれる様に
努力したいです(`･ω･´)！
疲れの解消法は
やはり睡眠を取ること
ですかね(ﾉ∀`*)
あとはカラオケとか
大声を出したり
買い物をしたり！
いつまでも
若々しくありたいです(´^ω^｀)