健康ごはん

今日の晩ごはん

…嘘です(;つД｀)

これは産褥入院中の

ある日の産院での晩ごはんです。

「家庭でも真似できる献立」

にこだわっている産院で

ご飯には「五分づき」のお米が
ブレンドしてあります。

一汁三菜…

なかなかおうちで真似できてません

お料理載せてるブロガーさん

まぢ尊敬します

偏りがちな我が家のごはん。

でも家族の健康は気になる～^^;

そんなとき、
ぜひ試してみたいのがコレ!!

十六穀米ってよく聞くけど、
こちらは「二十一穀米」です。

食物繊維、ビタミン、アントシアニンなど
栄養素が豊富に含まれています。

不甲斐ない私の代わりに
不足しがちな栄養素を補ってくれますね。

食べてみたいな～(*´∇｀*)

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