放射能と流水運動

　自然被害の大きさが、私達国民いや世界の人々に驚きと同時に「日本は、大丈夫かなあー」と考えさせられています。

　安全と言われていた原子力発電も、想定外の津波によって無惨にも破壊され見えない放射能に怯え(ﾉﾟοﾟ)ﾉなくてはならない状況になっています。人々は避難し飲食まで制限しなくてはならなくなっています。しかし、私の方から一言の朗報を発信します。

　セラピスト流水運動は超音波を発生しながら水中で運動する人を健康にしてくれるのですが、なぜ朗報なのかです。「陰陽説」から言うと放射能は、極極陰（極極酸性）でセラピスト流水運動は（極陽でアルカリ性）になるのです。中和洗浄作用が働きます。安心して参加しましょう。(^-^)/食の中では、（塩・味噌・醤油）は極陽です。

目覚めプログラム

　立春を過ぎ、春が見えそうですが、立春でなく一瞬の感がします。我が流水クラブは、２月から目覚めプログラムを始めています。4月から本格的な動きが出来るための基礎運動です。

１2月、１月と冬眠体操と唱して①金魚歩行、②もぐら体操、③セミのポーズを実施して冬季間の動きづくりを実施しました。目覚め体操は①踵上げ下げ、②プローンレッグレイズ、③腰割りをプログラムしています。流水運動による効果をより高めるためです。興味がある方は、参加してみると自分自身の健康づくりプラス体力づくりになりますよ。

黒と白の美しいコントラストの中で健康

　平成23年兎年を迎えて、日の出ウォーキングは最高：ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

　1月1日～1月10日まで、毎日30ｋｍ先に黒くしっかりとそびえる筑波山。150ｋｍ先に見える真っ白な富士山を見ながら、白い吐気を出しながら茨城県と千葉県を結ぶ、新大利根橋の歩道は、往復で4.8ｋｍ。約50分間であるが、とても気分が充実する時であります。

　一番バランス良く見えるのは、橋の半分県境の地点です。今年は、天候に恵まれているのか、10日間素晴らしい眺めです。東の空からは、真赤な太陽がゆっくり顔を出してくるのですが、顔を出してからは、太陽の色も次第に白くなり、どんどん上がってくる現在は、06：40から10分間が一番パワーを受ける気分ですね。私にとっては、一番のパワースポットと思えています。

　朝04：00に目覚めて、ベットの中でもじもじ操体法でカラダを調整してからいろいろと業務前の準備をして、コップ2杯の水分補給05：20から06：50までが、日の出ウォーキングで体調を見ながら歩行。気温は、常にマイナス2度～マイナス5度と氷点下と寒いが歩行30分も歩くとほんのりが出て気持ち良い。歩行が終わっての入浴がまた、最高でもあります。この様な日課を始めてから1年、本当に実行して良かった思いで毎日感謝しています。