パパイヤ鈴木のダイエット･･･

パパイヤ鈴木　全盛期よりも約30kgやせる

　『元祖！でぶや』（テレビ東京）などへのレギュラー出演実績があり、「デブタレ」として確固たる地位を築いていたダンサーのパパイヤ鈴木（43）が15年ぶりに体重70kg台になったことを自身のブログで報告した。

　『元祖！でぶや』出演時は体重が109kgあったというパパイヤだが、現在は79.8kgになった。順調に体重は減っているのだが、特にダイエットはしていないのだという。生活習慣を変えることにより、勝手にやせていくとパパイヤは述べている。

　パパイヤが生活習慣を変えたのは2008年3月22日。「それから3ヶ月で20kg減。（かなりキツイダイエットをしていました）さらに、1年2ヶ月で、さらに10kg減。（これは、全然苦労無い感じです）現在に至ります」とのことで、今はムリなくやせているのだ。

　パパイヤのダイエット法は食事制限を楽しみつつ、有酸素運動で健康になる方法で「究極のダイエットじゃないですかね！　今度、本書こうかなぁ～」と書籍化を狙っている。

おいらもめっちゃ太ってたんで、すぐに体重は落ちたのですが･･･

やっぱり食事制限と運動ですね

これに勝るものはないです

おいらも運動はきついことはしなくて、毎日できるレベルから初めて

できるだけ

「歩く」

ことが一番大事だと思います。

でも、いままでの生活習慣を変えるって大変だと思います。

我慢すればストレスになるし

食欲は人間の三大欲だから制限をするって難しいですよね。