こんにちは～、南美です
先日、遅ればせながらこの本を購入しました
「空腹が人を健康にする
」著南雲吉則
実はこの本に書いてあることを私はかなり前に別の所か知り、常に
意識していたこともありました。
健康思考が強い母と私でプチ断食なんかもしていました・・・
ところが、時が経つとその時の気持ちを忘れ、食べたい物を食べたい
だけ食べてしまって・・・
そこで、またあの頃の気持ちを取り戻そうとこの本を購入しました
心の準備が出来たらこの健康法に挑戦します（笑）
・・・というのも、著者の南雲先生はコーヒーよりノンカフェインの麦茶
やごぼう茶を勧めているのですが、私は一日コーヒーを4～5杯飲む
ほど
コーヒーが大好き
昔は食事の代わりにタバコとコーヒーでよかったぐらい（苦笑）
タバコを止めた今もコーヒー命
確かに自分の楽しみの一つだけど、改善したほうがよさそうなので
いい方法を考えて来ます
またご報告しますね
