コスメコンシェルジュ ETSUYO の♡
毎日の積み重ねが 美肌をつくる
～美人生活のススメ～
ブログにご訪問頂きありがとう ございます！
酵素スムージー
プレマイスター講座
美意識の高い皆様と受講して参りました。
前回は私達が生きてく上で必要不可欠な
酵素について 学びました。
今回は、
知らずに摂取してしまうと
体内の酵素の働きを抑制してしまう
●酵素抑制物質の排除方法
●効果的なスムージーの取り入れ方
●人間の身体が必要とする食事
などを学びました。
発芽抑制因子について
あまり知識がなかったので、
発芽抑制因子を
を無害化する方法を今回知る事が出来たので
早速実践していきたいです！
種類やナッツなどは
●浸水する
●煎る
などしてから 食べるといいのですね。
実習では、
3種のスムージーを作りました。
まず、農薬を除去すること。
右が水につけただけ。
左は…
このパウダーをお水に入れて溶かして
野菜や果物を洗いました。
汚れが…
すごい違いですよね！
綺麗に洗った野菜や果物を使います！
まずは、
●酵素カラースムージー
赤いカラースムージーは、
食事の一品にもなる、
甘くない冷製スープのようなスムージー。
スパイスをかけたり、お塩をかけたり
味に変化をつけて頂くのも楽しい！
見た目も鮮やかで可愛らしい
●酵素スムージーパフェ
●酵素ハーブスムージー
3種をつくりました
酵素スムージーを作るポイント応用を学び
酵素スムージーの効果をより実感出来るように
なりました！
新たな組み合わせを考えたり
色々なバリエーションのスムージーが
簡単に作れるようになりますよ
カラダに全く負担をかけない食べ物。
酵素スムージー。
甘味料や乳製品は一切使ってないのに
口の中に広がる自然な甘さと美味しさ。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
腸や脳カラダが喜ぶ
カラダが喜ぶ酵素スムージーで
美しく健康的にバランスの良い体型を
維持していきたいと思います。
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