効果がなかったダイエット？

ブログネタ：効果がなかったダイエット
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久しぶりのダイエットネタを書きます

ma－miはこのブログを書き続けてから、

ありとあらゆる手段のダイエット方法を試してきました

（・・・ちょっと大げさに書いてますねそれほど試してません。）

ちょこちょこ試してるのは事実。

でも、どれも続かない・・・

効果が無かったダイエット方法は、食事の置き換えダイエット

例えば、夕飯の変わりにリンゴだけ。トマトだけ。

グレープフルーツだけ。ところてんだけ。

この方法は続きませんでした。無理です

ストレスがたまり、3日経たないうちに食欲の爆発しちゃうのです

やっぱり自分に合った正しいダイエット方法が一番

長く続けてきて気づいたけど、ma－miに向いてるダイエット方法は、

どれだけ日常生活に運動を取り入れられるか。

毎日の体重と食事の記録。

これがma－miにピッタリの方法だったのです。

レコーディングダイエットってやつですね。

ちなみに、今、やってるダイエット方法で2週間で2キロ減

流石、Ａ型のｍａ－ｍｉ。地味にコツコツ生きています。

今、ma-miがハマってるダイエット方法も紹介しちゃいましょう

樫木先生のカーヴィーダンス

毎日このDVDを見ながら、たったの２０分

これでma-mi、クビレてきましたよ

※怪しい押し売りやセールではございません（(笑)

※先輩に借りたDVDをダビングしてるので、０円。（書店で１０００円）

樫木先生のスタイルはma-miの憧れ

このエクササイズは運動がちょっぴり苦手なma-miにピッタリ

大きな体重の変化はないけど、ビリーやコアより楽しいんです

※もう一度、押し売りやセールではございません（(笑)

会社の人にもma－miちゃん、少し痩せた？？

なんてお言葉も頂いちゃってます

・・・←どや顔（笑）

引き続きダイエット、ゆるゆるメラメラ頑張ります