ご存じでしょうか。
３日間だけ実践する短期的なものです。
減量と体質改善が図れます。
りんごを食べ続けるダイエット法として、
アメリカの予言者エドガー・ケイシーさんが
苦しんでいる多くの人々に勧めた方法でもあります。
苦もなく痩せられるばかりか美容や健康効果も抜群です。
(*´ω｀*)
苦しくないダイエット食べる断食！キレイ痩せの理由
りんご断食の効果と理由について具体的に考えてみましょう。
まず、日頃の過食や悪い食習慣で疲れたカラダに
休息を与えることができます。
その結果、胃腸の疲れがとれて本来の健康美容機能も
とりもどすことができるためキレイ痩せが実現します。
- 腎臓や腸の働きが促進されること
- 摂取カロリーが減ること
- 白血球が増加し身体の抵抗力が高まること
体内の老廃物が排泄され血液が浄化されます。
そのため於血といわれる古く汚れた血液や宿便や水毒と
いわれるむくみの原因が一掃されていき身体の不快や不調が消失されます。
食物の摂取カロリーダウンでいままで
蓄えられていた脂肪分が燃焼されスリムになっていきます。
神経や内分泌の働きも促進されます。
このため肌トラブル解消に効果があり美肌が期待できます。
3日間りんごを食べ続けるプチ断食の正しいやり方
りんごだけ食べて減量と体質改善ができる断食の方法は
期間は３日間だけです。
この間は、空腹を感じたらいつでも好きなだけ食べます。
りんご以外の固形物はいっさい口にしないようにしましょう。
水やお茶などの水分はほしいだけ飲みます。
３日の夜に油をスプーン１～２杯ほど取りましょう。オススメオイルは。
- えごま油
- アマニオイル
- オリーブオイル
腸にこびりついていた毒素を含んでいる
宿便とともにきれいに排泄がすすみます。
３日断食終了の翌日は、
お粥やお豆腐やお蕎麦など
軽いものを食べ始めて徐々に普通食へ戻しましょう。
実践した期間と同じ３日ほどかけるとなおいいですね。
平均で3～４キロ痩せるといわれています。
私は何度試しても２キロ痩せです。
そして普通食に戻したら体重も戻りますが、
定期的に実践しているので体調はいいのだと思います。
継続するときは１～２か月のペースがいいそうです。
りんごで痩せる関連情報
私は自由に気が向いたら試しています。
(*´▽｀*)
もし、あなたが初めて試そうかというかたなら、
最初は１か月に１回くらいの間隔で体調に合わせて
楽しく体験していただければと思います。
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